Thực phẩm giúp tăng cơ nhanh

Cá thu

Trong cá thu giàu omega 3, omega 3 rất tốt cho cơ bắp, nhất là chất béo có từ nguồn gốc động vật. Chất béo sẽ giúp ngăn ngừa quá trình tan khối cơ bắp có liên quan đến tuổi tác và vận động gây ra. Để hình thành và phát triển những cơ bắp mới, cơ thể cần cung cấp một lượng protein và chất béo mới nhiều hơn quá trình đốt cháy. Cá thu là một trong những loại cá giàu omega 3 và protein nhất. Trong luyện tập , việc sử dụng cá thu thường xuyên là cách tăng cơ nhanh và hiệu quả đã được nhiều người áp dụng.

Trứng

Trứng là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bổ sung hàm lượng protein rất cao. Bạn có thể đưa trứng vào thực đơn tăng cân bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối của mình. Trung bình trong mỗi quả trứng chứa khoảng 6g protein, các a xít amin thiết yếu và vitamin D, rất cần thiết cho sức khỏe của mô cơ bắp.

Đậu nành

Đậu nành là một trong những loại thực phẩm giàu protein và isoflavones - chất tương tự như estrogen – giúp ngăn ngừa ung thư và điều trị loãng xương. Đồng thời, đậu nành non nguyên vỏ còn là nguồn protein thực vật tốt nhất,giàu a xít amin và ít chất béo rất cần thiết cho sự phát triển cơ bắp.

Cải xoong

Cải xong là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng , nhất là chất sắt, sắt sẽ giúp giảm cảm giác mệt mỏi khi cơ bắp haotj động nỗ lực trong một thời gian dài. Bên cạnh đó, cải xoong cũng giàu vitamin C nên có thể kết hợp với nhiều loại rau cải khác để có thể kích hoạt vận động cơ bắp.

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ là lọai thực phẩm rất giàu vitamin C và những chất chống oxy hóa tham gia vào quá trình làm lành tổn thương cơ bắp, và ngăn chặn sự phá hoại của các gốc tự do. Trong ớt chuông đỏ có chứa khoảng 60% vitamin C, giàu dinh dưỡng hơn ớt chuông xanh.

Gừng

Gừng không chỉ là vị thuốc chữa bênh mà còn ngăn ngừa chứng cứng cơ, bạn có thể thêm vài cọng gừng tươi hoặc rắc thêm một ít bột gừng lên các món ăn. Gừng có đặc tính kháng viêm và sẽ giúp xoa dụi các cơn đau bắp thịt khi vọp bẻ hiệu quả hơn cả aspirin.

Hạt hướng dương

Là một trong nguồn cung cấp đạm thực vậ rất tốt cho cơ thể. Hạt hướng dương còn có những dưỡng chất tốt cho cơ bắp như: vitamin E, các chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn những hư hại của gốc tự do sản sinh ra từ việc vận động quá sức. Ngoài hạt hướng dương thì việc sử dụng các loại hạt khác cũng là cách tăng cơ nhanh bằng thực phẩm.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast


sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.


GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.


Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.


Để biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

Trung tâm Chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp Nano

Chi nhánh 1: số 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM (Kivi - Thế giới làm đẹp)

Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057