Bổ dưỡng với chân giò hầm bí đỏ để tăng cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Để có một nồi canh bí đỏ hầm chân giò thơm ngon, béo ngậy của chân giò quyện với vị ngọt dẻo của bí đỏ, bạn nên chọn những nguyên liệu sau:

- Một cái chân giò trước, nếu thích ăn thị nhiều hơn, bạn có thể chọn chân giò sau.

- Một trái bó đỏ. Với món ăn này, những quả bí đỏ dài sẽ dẻo và ngon hơn.

- Gia vị nêm nếm: hạt nêm, 1 thìa cà phê nước mắm, muối tiêu

- Ngò, hành thái nhỏ trang trí.

Cách chế biến:

- Chân giò mua về, cạo sạch lông, bỏ phần móng và rửa sạch. Sau đó chặt thành những khoanh nhỏ vừa ăn.

- Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột rồi rửa sạch rồi xặt miếng nhỏ vừa ăn.

- Cho chân giò vào nồi nước sôi luộc sơ, sau đó vớt ra, đỏ phần nước luộc đi.

- Sau đó, cho nước mới vào một cái nồi khác, cho chân giò vào ninh. Nếu không có thời gian, bạn nên chọn nồi áp suất để ninh.

- Khi chân giò sôi, nêm nếm gia vị vừa ăn và cho bí đỏ vào ninh cùng. Bạn không nên ninh kĩ quá, khi đó giò heo quá mềm sẽ mất ngon.

- Bạn nấu chừng 10 phút nữa thì tắt bếp.

- Nêm nếm thêm hành ngò cho hương vị món canh được ngon hơn.

- Múc ra tô, dùng nóng. Bạn dung món ăn này làm món canh trong bữa ăn hàng ngày.

Chân giò hầm bí đỏ là m ột món ăn bổ dưỡng mà ít món ăn nào khác có thể sánh kịp. Với người mới ốm dậy, đặc biệt là người gầy muốn tăng cân, chân giò hầm bí đỏ sẽ cung cấp cho bạn một nguồn dinh dưỡng dồi dào.

Trong 100g chân giò heo chứa 17,7g protid, 14 mg Ca, 12,9g lipid, 288 mg photpho cùng rất nhiều viatamin, axit amin bổ dưỡng khác. Ngoài ra, chân giò còn có tác dụng cải thiện sức khỏe cho chân và các cơ. Vì thế, những người gầy, nhất là những người tập luyện thể thao để tăng cân, tăng cơ nên bổ sung món ăn này vào thực đơn ăn uống của mình.

Trong khi đó, bí đỏ lại rất giàu catoren, kali, natri và các khoáng chất… nên có tác dụng bổ mắt, bảo vệ niêm mạc dạ dày và giúp tiêu hóa tốt. Khi kết hợp bí đỏ và chân giò với nhau, bạn không những có được một món ăn ngon mà còn chứa đầy dinh dưỡng giúp cơ thể phục hồi và phát triển.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast


sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.


GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.


Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.


Để biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

Trung tâm Chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp Nano

Chi nhánh 1: số 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM (Kivi - Thế giới làm đẹp)

Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057