Phương pháp ăn uống để tăng cân nhanh

Dưới đây là một số cách ăn lành mạnh nhất giúp người gầy nhanh chóng tăng cân và lấy lại sức khỏe.

Ăn ngọt

Nếu đồ ăn ngọt là thứ mà người béo không nên đụng đến thì đối với những những người gầy muốn tăng cân, bạn nên tăng cường ăn đồ ngọt nhưng phải là đồ ngọt cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhé. Bạn nên chọn bánh nướng xốp, sữa chua, bánh nhân hoa quả và đồ ăn nhẹ. Những đồ ngọt đó vừa bổ dưỡng vừa tốt cho việc cải thiện cân nặng của bạn.

Ăn khuya

Các nhà dinh dưỡng cho rằng ăn sau 7 giờ tối giúp cơ thể tăng cân nhanh hơn. Vì sau bữa ăn khuya bạn gần như bạn không hoạt động, điều đó khiến bạn không phải tiêu hao năng lượng vừa ăn. Nó sẽ được chuyển hóa thành năng lượng dự trữ trong khi bạn ngủ. Lượng thức ăn đó sẽ được hấp thụ dần dần và công cuộc tăng cân của bạn sẽ không còn khó khăn.

Ăn vặt

Những đồ ăn vặt giàu calo, chất béo như bơ, đậu phộng, bánh ngọt…là những món ăn thích hợp để người gầy tăng cân nhanh. Hay bữa ăn nhẹ giữa các bữa cũng giúp bạn dễ dàng tăng cân mà không cần tập luyện.

Ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng

Đây là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm ngũ cốc, thực phẩm tươi sống …hãy chọn cho mình để tăng cân hiệu quả nhất.

Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên ghi lại những gì bạn đã ăn. Đó là cách để bạn điều chỉnh lại chế độ ăn uống và tăng cân nhanh nhất.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast


sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.


GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.


Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.


Để biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

Trung tâm Chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp Nano

Chi nhánh 1: số 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM (Kivi - Thế giới làm đẹp)

Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057