Bí quyết giúp bạn tăng cân lành mạnh

Bạn đã từng biết được nhiều người tăng cân nhanh, bạn có ý định ăn uống như họ để cơ thể mình có thể tròn trĩnh hơn. Cách ăn uống để có thể tăng cân nhanh mà bạn đang định thực hiện là ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, nhiều đường, tinh bột. Hay ăn vặt thật nhiều, thức khuya để ăn đêm…Đó là cách tăng cân nhanh mà bạn thấy hiệu quả. Nhưng liệu đó có phải là phương pháp lành mạnh cho bạn, tốt cho sức khỏe bạn không? Chắc chắn là không, bởi ăn vặt không tốt cho sức khỏe, ăn nhiều thực phẩm chiên rán chứa nhiều dầu mỡ, chứa chất béo bão hòa rất dễ gây bệnh.

Ăn uống đầy đủ 3 bữa chính:

Muốn tăng cân nhanh, cần phải ăn uống đầy đủ ba bữa: sáng, trưa, chiều tối. Bạn hãy ăn nhiều cơm, ăn những loại thực phẩm bạn thích, đặc biệt không nên bỏ bữa. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng, bạn không được bỏ qua.

Thêm bữa ăn phụ:

Ngoài ba bữa chính, bạn hãy ăn thêm những bữa phụ. Bữa phụ, chứ không phải ăn vặt, nghĩa là bạn có thể bổ sung cho mình những món ăn như bánh bông lan, bánh bao, khoai, đậu…

Ăn uống đúng giờ:

Giờ giấc rất quan trọng, nên bạn cần cố định thời gian ăn uống trong ngày của mình. Dù là người bận rộn, bạn cũng cần phải sắp xếp thời gian ăn uống hợp lý. Điều độ về thời gian ăn là góp phần làm tăng cân nhanh cho bạn. Đó chính là cách tăng cân lành mạnh mà bạn cần áp dụng.

Chọn lựa thực phẩm:

Ăn nhiều chưa chắc sẽ giúp bạn tăng cân nhanh, mà cần phải ăn đầy đủ chất, chính vì thế việc chọn lựa thực phẩm rất quan trọng. Chọn những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất để bạn dễ dàng tăng cân nhanh như: cá hồi, thịt thỏ, cá ngừ, pho mát, tôm, thịt bò...Kết hợp một số thực phẩm này với rau củ để tạo thành những món ăn đầy đủ dưỡng chất, giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và nhanh chóng tăng cân.

Uống sữa và nước trái cây:

Thay vì uống nước lọc, bạn hãy bổ sung nhiều sữa và nước trái cây. Sau bữa ăn, hãy uống một ly nước ép, sinh tố trái cây để thức ăn dễ tiêu hóa, kích thích bạn mau đói bụng và ăn nhiều hơn ở những bữa ăn phụ. Mỗi ngày, bạn hãy uống khoảng 2-3 hộp sữa để nhanh chóng cải thiện cân nặng.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

Để biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

Trung tâm Chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp Nano

Chi nhánh 1: số 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM (Kivi - Thế giới làm đẹp)

Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057