Những món ăn quen thuốc giúp tăng cân

Tăng cân đơn giản với thực phẩm snack truyền thống

Sôcôla đen và khoai tây chiên nướng nên được bổ sung vào danh sách các món ăn nhẹ của bạn, bánh quy là luôn luôn là sự lựa chọn tốt để tăng cân đơn giản và hiệu quả! Sẽ không dễ dàng chọn lựa các đồ ăn nhẹ giàu calo carbohydrate, bởi vì không phải là tất cả các món ăn nhẹ đều lành mạnh khi dùng với số lượng lớn. Vì thế hãy lựa chọn kỹ lưỡng để có được món ăn bổ dưỡng và an toàn nhất.

Trái cây và rau quả giúp bạn tăng cân đơn giản và hiệu quả

Ăn vặt bằng các loại trái cây sấy khô cũng được khuyến khích để tăng cân đơn giản và hiệu quả, do đó, bạn không nên quay lưng lại với mận khô, nho khô và các loại tương tự. Chúng rất nhiều vitamin, khoáng chất và đường lành mạnh chắc chắn có thể giúp bạn thêm một vài kg. Mặc dù ăn vặt bằng trái cây và nhai xà lách là món khoái khẩu người ăn kiêng, những người nhằm mục đích tăng cân không nên tránh xa các loại trái cây và rau quả.

Tăng cân đơn giản với ngũ cốc

Để tăng cân đơn giản và hiệu quả, hãy bổ sung thêm ngũ cốc vào thực đơn ăn uống của mình. Đây không chỉ là phương pháp tăng cân nhanh chóng mà còn an toàn cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể ngạc nhiên nhưng cần lưu ý rằng các loại ngũ cốc thực sự có chứa một số lượng calo lành mạnh.

Bánh quy giòn và bánh mì tròn là phương pháp tăng cân đơn giản

Hãy sử dụng thêm bơ đậu phộng, mứt, bơ thực vật hoặc mật ong để bổ sung thêm calo và protein cho cơ thể để tăng cân an toàn đơn giản. Bánh quy giòn và bánh mì tròn được làm từ lúa mì, cám và mè có thể giúp bạn tăng thêm một vài kg. Bạn không cần phải tập trung vào bánh mì trắng và các sản phẩm chứa nhiều carbohydrate.

Bổ sung sản phẩm sữa ít béo để tăng cân đơn giản

Sản phẩm sữa ít béo sẽ giúp bạn tăng cân một cách đơn giản với hàm lượng chất béo cực thấp, hàm lượng protein và calories chiếm ưu thế, vì thế, nó sẽ giúp bạn có trọng lượng lành mạnh và tăng nhanh chóng. Bạn có thể thêm một số loại pho mát có chất béo như Thụy Sĩ và Cheddar , để ăn với đồ ăn nhẹ và bánh mì. Đây là những thực phẩm giàu protein và chất béo, sẽ giúp bạn nhanh chóng đi lên thang. Thay vì lựa chọn các sản phẩm sữa ít béo, thay vào đó lựa chọn các sản phẩm toàn kem và sữa nguyên kem.

Ăn cá ngừ để tăng cân đơn giản

Cá ngừ chứa hàm lượng protein cao và năng lượng dồi dào, vì thế nó là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ với những người muốn tăng cân. Một số người cho rằng nó hoàn hảo để giảm cân bởi vì hàm lượng chất béo thấp của loài cá này. Cá ngừ đã được yêu thích trong thời gian dài của những người tập thể thao.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​