Tăng cân an toàn cho thai nhi

Để bé yêu luôn khỏe mạnh thì việc bổ sung đầy đủ sinh dưỡng cho bé để giúp tăng cân cho thai nhi là rất cần thiết. cùng tham khảo một số cách tăng cân cho thai nhi an toàn và hiệu quả sau đây nhé!

Ăn khi nào cảm thấy đói để tăng cân cho thai nhi


Để tăng cân cho thai nhi các mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể vì trong khoảng thời gian này, bé đang phụ thuộc hoàn toàn vào bạn. Vì thế, bạn khoogn nên bỏ qua bất cứ bữa ăn nào có thể kể cả khi đang trong giai đoạn thai nghén. Một giải pháp cho các mẹ bầu là hãy luôn mang theo đồ ăn nhẹ hoặc chai nước trái cây theo mình để tránh kiệt sức vì đói.

Để tăng cân cho thai nhi an toàn không nên uống sữa tách béo

Có một số mẹ khi mang thai thì tăng cân khá nhiều vì thế thường thay thế các loại sữa thông thường bằng các loại sữa tách béo để kiểm soát cân nặng của mình. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng sữa tách béo hoàn toàn mà chỉ nên dùng sữa ít béo bởi vì bé cần lượng chất này từ bạn để phát triển toàn diện nhất.

Đừng quên bổ sung vitamin tổng hợp để giúp thai nhi tăng cân an toàn

Để tăng cân hiệu quả cho thai nhi thì việc bổ sung vitamin cũng là cần thiết, đặc biệt trong thời gian này bạn cần nhiều hơn lượng bình thường để bổ sung cho bé. Các mẹ có thể bổ sung vitamin thông qua việc ăn uống hoặc dùng viên vitamin tổng hợp. Đặc biệt đừng quên vai trò quan trọng của acid folic, hãy lưu ý thành phần này trong thuốc bổ bổ sung của bạn.

Tăng lượng calo để tăng cân cho thai nhi hiệu quả

Hầu hết ai cũng biết rằng để tăng cân thì phải tăng lượng calo nạp vào cơ thể và với thai nhi thì cũng không ngoại lệ. Chính vì thế, nếu muốn tăng cân an toàn cho thai nhi của mình, các mẹ hãy tăng lượng calo nạp vào cơ thể dần dần, đừng đột ngột ăn nhiều hơn hẳn và cũng đừng cố gắng nhồi nhét những thực phẩm không tốt để giúp em bé trong bụng tăng cân.