Tăng cân với những món ăn cực bổ dưỡng

1. Ốc bươu chấm giấm

Món ăn này tuy đơn giản nhưng lại rất bổ dưỡng, các nguyên liệu cũng dễ tìm, bao gồm ốc bươu, nước tương, giấm.

Cách làm: Ốc bươu ngâm rửa sạch, cho vào nồi nước sôi nấu chín, khêu thịt ốc chấm với giấm, nước tương và các gia vị khác. Dùng thường xuyên thích hợp cho người gầy tăng cân.

2. Cật gà xào thơm

Các thành phần chính để thực hiện món ăn này gồm có 5 cật gà, 150g thơm, 1 trái ớt xanh, nửa trái ớt đỏ, 2 tép tỏi, 1 muỗng cà phê rượu, nửa muỗng cà phê bột năng, đường trắng, nửa muỗng canh xốt cà chua, giấm, dầu mè, gia vị.

Cách chế biến: Cật gà dùng muối rửa sạch, cắt bỏ gân trắng, cắt từng khía dao, cho vào nước sôi luộc khoảng 3 phút rồi vớt ra. Thơm rửa sạch, cắt lát nhỏ. Ớt xanh, ớt đỏ rửa sạch, bỏ hột, cắt lát. Bắc chảo nóng, cho dầu vào phi tỏi, cho cật gà, ớt xanh, ớt đỏ và thơm vào cùng xào, sau đó rưới ít rượu, hòa bột năng cho vào khuấy sệt.

3. Gan heo xào đậu Hà Lan

Để chế biến món ăn này, bạn cần chuẩn bị 120g đậu hà lan, 150g gan heo, 1 bó rau cần tây nhỏ, 1 muỗng cà phê tỏi nhuyễn, vài lát gừng.

Cách làm: Rau cần rửa sạch, cắt đoạn. Đậu Hà Lan rửa sạch, cho vào chảo nóng xào chín. Gan heo cắt lát mỏng, rửa sạch, để ráo nước, cho gia vị vào để ướp trong 30 phút rồi trụng nước sôi. Cho dầu vào chảo đợi đến khi nóng, cho tỏi nhuyễn, gan heo vào xào, sau đó thêm đậu Hà Lan và rau cần vào đảo sơ, cho gia vị trộn lẫn, sau cùng cho bột năng vào đánh sệt.

4. Canh xương bò

Thành phần của món ăn này bao gồm 1kg xương bò, 500g cà rốt, 200g cà chua, 200g bắp cải, 1 củ hành tây, tiêu hột, gia vị.

Cách chế biến: Xương bò rửa sạch, chặt miếng to, cho vào nước nấu khoảng 5 phút rồi vớt ra. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt lát. Bắc chảo nóng, cho vào một muỗng canh dầu ăn, để nhỏ lửa, cho hành tây vào xào rồi cho nước vào. Sau đó, cho xương bò, cà rốt, cà chua và bắp cải, tiêu vào hầm khoảng 3 giờ, sau cùng nêm thêm gia vị cho vừa ăn. Món này không những bổ dưỡng giúp người gầy tăng cân mà còn giúp phát triển cơ bắp.

5. Gan gà thang

Gan gà thang là món ăn nhiều dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể. Bạn cần 2 bộ gan gà và 6g vỏ sò huyết.

Cách chế biến: Gan gà rửa sạch, cắt lát, vỏ sò huyết nướng trên lửa nhỏ rồi tán bột mịn, đem chưng cách thủy cùng với gan gà.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​

ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577​