Tăng cân với bánh mì thơm ngon

Bánh mỳ pho mai

Với những ổ bánh mỳ thơm ngon, kèm theo sự béo ngậy của pho mai, trứng và sữa sẽ làm kích thích vị giác và sự thèm ăn của bạn, cung cấp đủ chất dinh dưỡng, giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Nguyên liệu:

- Bột năng

- Sữa tươi

- Dầu ăn

- Pho mai bào sợi

- Trứng gà

- Muối, đường cát trắng

Cách làm:

Đầu tiên, lấy hết các nguyên liệu cho ra bát, đong 120ml sữa tươi, 120ml dầu ăn (không dùng dầu olive), 60g pho mai bào sợi, 180g bột năng, 2 quả trứng gà.

Tiếp theo, cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, bấm 15 giây đến khi trứng tan và hỗn hợp hòa quyện đều với nhau.

Chuẩn bị cốc giấy dùng để nướng bánh xếp ra khay, múc hỗn hợp bột cho vào cốc. Cho hỗn hợp vào khoảng 1/2 cốc giấy vì khi nướng bánh sẽ tiếp tục nở.

Cho hỗn hợp vào cốc xong, lấy khay bánh cho vào lò nướng, nướng từ 20 đến 25 phút đến khi bánh nở phồng to, chín vàng, nên nhớ là nướng với nhiệt độ 180 độ C.

Chờ khoảng 5- 10 phút đến khi bánh chín lấy ra khỏi lò, bạn có thể thưởng thức ngay hoạc để nguội tùy ý.

Bánh mỳ kẹp thịt gà sốt Teriyaki

Thêm một lát bánh mỳ, thịt gà. Bạn có thể vừa thay đổi khẩu vị, vừa giúp gia tăng cân nặng của mình với một chế độ dinh dưỡng của tinh bột và protein.

Nguyên liệu:

- Thịt gà phi lê (hoặc thịt gà má đùi)

- Bánh mỳ

- Sốt teriyaki

- Tỏi, hành khô, muối, đường, hạt tiêu

- Cà chua, rau mùi ăn kèm, dưa leo

Cách làm:

Thịt gà rửa sạch với nước muối pha loãng, cắt miếng vừa ăn, để ráo nước.

Lấy thịt gà cho vào một tô to, sau đó cho tỏi, hành băm nhuyễn, thêm một ít hạt tiêu, trộn đều. Tiếp theo cho teriyaki vào trộn đều thịt gà, ướp khoảng 2 – 3 giờ để thịt gà được thấm.

Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào sau đó cho thịt gà sau khi ướp vào chảo, phi hành, tỏi thơm, đảo đều đến khi thịt gà chín thì đậy kín nắp nồi, khi đun bạn cho thêm phần nước sốt ướp thịt vào chảo. Nêm thêm muối, đường và nêm nếm tùy theo sở thích (phần nước sốt teriyaki sẽ làm cho thịt có màu đậm đẹp). Chờ khoảng 25 đến 30 phút thì tắt bếp (lưu ý nên đun nhỏ lửa).

Chuẩn bị bánh mỳ nướng giòn, cà chua, dư leo rửa sạch cắt lát nhỏ vừa ăn. Bạn có thể cho thịt, cà chua, thêm dưa leo, hay đồ chua ngâm chua ngọt tùy theo sở thích của bạn. Nếu thích ăn cay bạn có thể rưới vào ít tương ớt, như vậy sẽ ngon hơn.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​