Tăng cân với xôi nấm linh chi

Nấm Linh Chi được biết đến với nhiều giá trị dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, chống suy nhược giúp người gầy tăng cân hiệu quả. Ngoài ra nấm linh chi còn có tác dụng tăng cường miễn dịch cơ thể, phòng ngừa ung thư, lọc máu, mát gan….. mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Hơn thế nữa Nấm Linh Chi còn được sử dụng là nguyên liệu chế biến những món chay đặc biệt là món xôi nấm linh chi vừa đơn giản, ngon mà dễ nẫu. Sử dụng các loại nấm mỡ, nấm rơm, nấm linh chi, các loại có mũ đẹp không bị ẹp khi nấu chín đều sử dụng được khi nấu món xôi nấm này vừa ngon miệng mà lại đẹp mắt.


Món ăn còn có sự góp mặt của các lợi nấm giàu chất đạm rất phù hợp với những người ăn chay, nấm chứa các protein hàm lượng chất bèo chưa bãi hòa tốt đồng thời giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh ung thư xảy ra cung cấp lượng sắt các vi chất thanh lọc cơ thể và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

-300g gạo nếp thơm hạt trắng đều.

-150g nấm linh chi, nấm mỡ, nấm rơm.

-1 cây tỏi tây nhỏ, thái khúc mỏng.

-Dầu ăn và hạt nêm.

Cách chế biến:

Để sử dụng nấm linh chi chế biến món ăn cần phải trải qua nhiều công đoạn phức tạp, gọt bỏ gốc, đun sôi sau đó bỏ ra rửa rồi lại đem vào ngâm nước muối pha loãng và sau đó được rửa sạch một lần nữa bằng nước mới được đem đi sử dụng.

Chuẩn bị phần nếp bạn cần ngâm nếp trước khoảng 3 tới 4 giờ đồng hồ để nếp không bị vỡ bạn nên vo trước khi ngâm.

Để nấu xôi, bạn đem vo đãi sạch, xóc qua với chút muối rồi để thật rao nước sau đó trọn gạo thật đều với khoảng 1 thìa canh dầu ăn. Sau đó đun nước thật sôi mới cho nếp vào nấu cho đến khi cạn nước giữ lửa cho xôi chín từ từ. Khi đã chín lấy ra đĩa để ráo hơi nước.

Nấm rửa sạch để nguyên nếu vừa miếng ăn hoặc thái bằng 2 lần hạt lựu .

Làm nóng dầu ăn trên chảo cho tỏi tây vào xào thơm và chín mềm thì bỏ nấm vào xà thêm gia vị cho vị vừa ăn, xào nấm vừa chín là được.

Cho cơm nếp vào chảo nấm trộn đều với nhau. Cho nhỏ lửa tới khi xôi nóng và nấm trộn đều được với xôi thì bắc ra để ăn.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​