Cách làm món khoai tây nướng phô mai để tăng cân

Dinh dưỡng tăng cân của món ăn

Khoai tây với giá trị dinh dưỡng cao với nguồn carbonhydrate phức hợp, chứa nhiều protein hữu ích mang lại năng lượng chính cho cơ thể, giúp cơ thể hấp thụ nhiều dưỡng chất để tăng cân. Ngoài ra, trong khoai tây còn có lượng lớn khoáng chất và vitamin hữu ích cho công cuộc bồi bổ cơ thể. Đặc biệt là hàm lượng Kali có trong khoai tây còn rất tốt cho hệ tim mạch, phòng tránh những bệnh liên quan rất hiệu quả. Với hàm lượng chất xơ, viatamin C cao thì thêm khoai tây vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày còn giúp bạn hạn chế tối đa việc tích lũy mỡ thừa để tăng cân lành mạnh không lo béo bụng.


Phô mai là sản phẩm được làm từ sữa, chứa nhiều protein, chất béo hữu ích cho quá trình tăng cân. Thêm phô mai vào món ăn sẽ mang lại hương vị thú vị cho món ăn giúp bạn ăn ngon hơn và cải thiện tối đa cân nặng của bạn.

Chính vì vậy, kết hợp phô mai với khoai tây sẽ mang lại cho bạn món ăn ngon và hỗ trợ tăng cân tối đa nhất.

Cách làm món khoai tây nướng phô mai thơm ngon

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Khoai tây

- Phô mai parmesancheese

- Dầu ăn

- Muối tiêu

- Bột tỏi

Tùy vào khẩu phần ăn mà bạn điều chỉnh số lượng khoai tây, phô mai cụ thể.

Cách chế biến:

Khoai tây gọt sạch vỏ, rửa sạch, sau đó dùng dao khứa nhiều lát mỏng trên thân củ khoai, nhớ là chỉ cắt sâu thành từng lát nhưng không cắt rời ra khỏi của khoai.

Xếp phần khoai tây đã cắt lên khay nướng, tưới đẫm dầu ăn lên trên sau đó rắc thêm muối tiêu, bột tỏi lên trên, nên bôi một ích giữa các lát khoai và rắc thật đều tay để món nướng thơm hơn không sợ cháy.

Nướng khoai tây với nhiệt độ 225 độ C khoảng 30 phút là chín rồi lấy ra rồi rắc phô mai bào lên trên sau đó cho khoai trở lại lò nướng thêm 15 phút nữa để phô mai chảy ra. Bạn có thể nướng thêm một vài phút nữa cho mặt phô mai khô đi nếu bạn bạn thích ăn giòn.

Khi đã nướng xong khoai tây với phô mai thì bạn cho ra đĩa. Sắp thêm rau vào đĩa để ăn kèm sẽ ngon hơn. Với món khoai tây nướng phô mai này bạn có thể thêm vào bữa phụ hoặc ăn với cơm nóng, thịt nướng, cá nướng và chút rau củ xào sẽ ngon hơn.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​