Món ngon tăng cân từ cá hồi

Cá hồi nguồn là nguồn thực phẩm giàu protein, các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như tryptophan, vitamin D, selen, vitamin B3, B6, B12, photpho và magie… Thêm cá hồi vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày là lựa chọn sáng suốt giúp bạn tăng cân lành mạnh, nhanh chóng hơn mong đợi. Bữa cơm của bạn sẽ trở nên ngon miệng hấp dẫn hơn khi thêm 2 món ngon được chế biến từ cá hồi sau đây:

Cá hồi chiên giòn xốt cay

Bạn sẽ bị kéo hút bởi hương vị thơm ngon và mùi vị cay nồng lẫn ngọt, giòn của món cá khiến bạn ăn nhiều cơm hơn để tăng cân.

Nguyên liệu:

- 200g phi lê cá hồi

- 100g bột mỳ

- ½ thìa cà phê tiêu

- 1 thìa cà phê hạt nêm

- Ít hành lá

- 2 quả cà chua

- Ớt sừng

- Nước tương

- Tương ớt

Cách chế biến:

Rửa sạch phi lê cá hồi rửa sạch, để lại da để ráo nước sau đó ướp với tiêu, hạt nêm.

Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn.

Cà chua rửa sạch, thái nhỏ hạt lựu.

Ớt xừng cắt lát mỏng.

Dùng chảo đun nóng dầu cho hành lá vào xào chín, múc ra để ra bát riêng.

Sau đó cho thêm dầu vào chảo đun nóng cho cà chua vào làm xào chín đun thành nước xốt cà chua.

Bột mỳ hòa với ít nước cho hơi sệt, sau đó nhúng cá vào

Dùng các chảo khác đun nóng dầu ăn, cho cá vào chảo chiên giòn rồi vớt ra để ráo.

Làm nước xốt cay: dùng bát lớn cho 1 thìa súp hành xào, 1 thìa súp tương cà chua, 1 thìa súp tương ớt, 1 thà súp nước tương, 1 thìa súp ớt sừng vào trộn đều.

Cho cá hồi chiên giòn ra đĩa, khi dùng tưới xốt cay lên trên, nên dùng nóng cho giòn. Ăn kèm với dưa leo non dấm hoặc đồ chua khác ngon hơn.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​