Bữa sáng tăng cân mà không lo béo bụng

Hầu hết chị em phụ nữ đều mong muốn mình có thân hình thon gọn săn chắc, tuy nhiên cũng không ít người đau đầu với thân hình gầy gò của mình. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn lo ngại việc béo bụng sau khi tăng cân, vì thế, chị em hãy bổ sung bữa ăn sáng giúp tăng cân mà không béo bụng sau đây để có vóc dáng như mong đợi.

Tăng cân mà không béo bụng với salad thịt gà

Đây là món ăn giúp bạn tăng cân nhanh mà không gây béo bụng. Thịt gà là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, vừa dễ hấp thụ lại vừa dễ tiêu hóa. Ngoài chất albumin (protein quan trọng nhất của huyết thanh), chất béo, thịt gà còn chứa các vitamin A, B1, B2, C, E, axit, canxi, phốt pho và sắt. Đó là lý do thịt gà là lựa chọn hàng đầu của các cô nàng cò hương. Đặc biệt hơn, rau xanh trong món salad thịt gà sẽ hạn chế khả năng phát phì của vòng eo. Rau xanh cung cấp chất xơ chủ yếu cùng các dưỡng chất quan trọng như vitamin A và sắt, đóng một vai trò thiết yếu trong cuộc chiến chống lại “kẻ thù” mỡ bụng.

Spaghetti giúp bạn tăng cân mà không lo béo bụng
Spaghetti (mỳ Ý) sẽ mang đến sự thay đổi hấp dẫn cho bữa ăn sáng của bạn. Một đĩa mì Ý thông thường chứa tới 800 - 1000 calo, chưa kể những nguyên liệu đi kèm như thịt viên, pho mát. Đây thực sự là một món ăn giúp tăng cân rất tốt. Và người Ý đã thật thông minh khi lựa chọn kết hợp sốt cà chua với món ăn này, vừa giúp tăng thêm hương vị lại không lo béo. Lycopene (chất chống oxi hóa) trong cà chua sẽ làm ức chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa được tích trữ ở bụng.

Bánh mỳ và bơ đậu phộng giúp tăng cân nhanh mà vẫn thon gọn

Bơ đậu phộng kết hợp với bánh mỳ là cách tăng cân nhanh và hiệu quả nhất cho bất cứ ai. Bơ đậu phộng rất có lợi cho tim, vì chúng sẽ thay thế cho những lipit có hại và những lipit chưa bão hòa. Ngoài ra nó còn cung cấp chất dinh dưỡng bổ ích cho máu, có chứa lượng Vitamin E cao như tất cả các loại đậu sống khác, thành phần dầu chủ yếu trong bơ đậu phộng cũng có tác dụng tốt vì chống lại khí oxy làm giảm vitamin E. Loại bơ này chứa nhiều nhiều protein, nguồn chất béo không bão hòa nên cung cấp một phần thiết yếu chất dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể. Khi kết hợp với bánh mì thì đây đích thị là một món ăn tuyệt vời. Thêm một ly sữa béo nóng nữa là bạn sẽ có một bữa sáng hoàn hảo cho những cô nàng muốn tăng cân.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​