Thức ăn tăng cân nhanh cho người biếng ăn

Mã tin: 918635 - Lượt xem: 146 - Trả lời: 0
Đặt tin VIP ngày: Soạn CV3 918635 gửi 8777 (15k/sms. Mỗi tin + 24 giờ)
Đặt tin VIP tháng? Bấm vào đây
  1. lacongaithattuyet
    Thành viên mới Tham gia: 05/07/2013 Bài viết: 271 Điện thoại: 0972511313
    Những người gầy hầu hết đều mắc chứng biếng ăn, vì thế mà để tăng cân không phải là dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung các thức ăn tăng cân nhanh cho người gầy sau đây, bạn sẽ có thể tăng cân hiệu quả.

    Tăng cân hiệu quả với bánh mì

    Bánh mì là thực phẩm có thể giúp bạn tăng cân hiệu quả nhanh chóng, tuy không chứa chất béo nhưng chứa nhiều tinh bột và đạm. Với bánh mì bạn có thể ăn vào bữa chính hoặc vào bữa phụ đều được. Kết hợp bánh mì với sữa hoặc bơ đậu phụng thì càng tuyệt vời hơn.

    Sữa – thức uống giúp tăng cân nhanh

    Thay vì chỉ uống nước lọc, bạn hãy thay thế bằng sữa để có thể tăng cân nhanh hơn. Với người gầy nên chọn loại sữa nhiều chất béo hoặc thành phần đạm cao. Bởi chúng vừa giúp bổ sung năng lượng nhiều vừa giúp củng cố hệ tiêu hóa bên trong giúp tăng hóc môn đói, cho người gầy cảm giác mau đói và ăn nhiều. Người gầy không thể thiếu sữa nếu muốn tăng cân hiệu quả và thành công.

    Quả hạnh nhân – món ăn vặt tăng cân hiệu quả

    Vị ngọt và béo tự nhiên của hạnh nhân sẽ giúp kích thích khẩu vị, giúp bạn có cảm giác nhanh đói và muốn ăn nhiều. Ăn quả hạnh nhân thường xuyên, người gầy sẽ thích thú với mọi món ăn hằng ngày và ăn ngon miệng hơn. Đừng bỏ qua thực đơn tăng cân thú vị này nhé!

    Quả óc chó – món ngon tăng cân an toàn

    Quả óc chó chứa nhiều chất béo tốt và nhiều vitamin khoáng chất cần thiết cho người gầy nâng cân nặng lên. Qủa óc chó còn giúp người gầy ăn ngon, ngủ ngon và bổ sung nhiều năng lượng để tăng cân nhanh.

    Thịt gà – thức ăn tăng cân nhanh

    Thịt gà vừa chứa một lượng đạm lớn, vừa cung cấp lượng calo khổng lồ giúp người gầy tăng cân nhanh. Đặc biệt, chất đạm trong thịt gà dễ dàng giúp người gầy ăn ngon miệng, ăn nhiều, cơ thể dễ dàng hấp thụ để được hết chất dinh dưỡng.

    Từ thịt gà, người gầy có thể chế biến thành nhiều thực đơn tăng cân thú vị như cháo, salad, nướng hoặc hấp… Mỗi ngày mỗi thay đổi, bạn sẽ ăn được nhiều và dần dần loại bỏ bệnh chán ăn của mình.
    #1
backtop