Thực đơn tăng cân với cà-ri gà kiểu Thái

Thiết kế thực đơn tăng cân cho người gầy cần phải có sự chọn lựa thực phẩm khoa học. Tạo ra những món ăn ngon giúp tăng cân nhanh chóng.

Thực đơn tăng cân với cà-ri gà kiểu Thái

Món cà-ri kiểu Thái với nhiều thành phần và gia vị thơm phức, ngon tuyệt dù ăn với cơm hay bánh mỳ. Làthực đơn tăng cân an toàn nhanh chóng sở hữu thân hình cân đối nhất

Nguyên liệu:

-500g thịt đùi gà

-3 cọng sả

-20ml dầu ăn

-3 thìa to tương cà-ri đỏ của Thái

-250g khoai tây

-3 củ hành khô băm nhỏ

-2 củ tỏi băm nhỏ

-1 thìa gừng băm nhỏ

- Hai quả chanh

- Nước mắm, đường, muối

-1 lon nước cốt dừa

- Rau mùi

Cách làm:

- Thịt gà rửa sạch, chặt hoặc cắt miếng nhỏ vừa ăn. Sả lột vỏ, băm nhỏ.

- Bắc một nồi hoặc chảo lớn lên bếp, cho dầu ăn vào, để lửa vừa, chờ dầu thật nóng thì cho tương cà-ri đỏ vào, đảo đều khoảng 2 phút. Cho thịt gà và khoai tây vào, trộn đều đến khi gà và khoai đều được bám tương cà-ri.

- Thêm sả, hành, tỏi, gừng, lá chanh, nước mắm, đường, muối vào, đảo đều khoảng 1' nữa, cho tất cả các nguyên liệu trộn đều với nhau.

- Rót lon nước cốt dừa vào, thêm khoảng 45ml nước lã, đun lửa vừa đến khi sôi thì hạ lửa mức nhỏ, đậy lại, để sôi lăn tăn khoảng 15-20', hoặc cho đến khi gà và khoai đều chín (tùy vào việc bạn cắt gà và khoai to hay nhỏ). Cho rau mùi vào, khuấy đều. Ăn nóng.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast


sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​