Tăng cân với món cua hấp bia

Vì sao ăn cua giúp tăng cân lành mạnh?

Các nghiên cứu cho thấy trong cua có rất nhiều vitamin, đặc biệt là các vitamin nhóm B cùng đa dạng các loại khoáng chất như Cu, Ca, Zn… giúp xương chắc khỏe và cơ thể phát triển bền vững.

Chỉ khoảng 80g cua nhưng cung cấp đến hơn 400mg chất béo, đây là món ăn tốt cho người gầy yếu, muốn cải thiện cân nặng.

Cua chứa dồi dào nguồn protein, axit béo và các loại dinh dưỡng bồi bổ cơ thể, phát triển trí não, giúp ngủ ngon ngon và bạn sẽ ăn được nhiều hơn.

Cách chọn cua ngon

Nên chọn mua cua vào đầu hoặc giữa tháng, đây là giai đoạn cua to và thịt ngon nhất.

Nên mua cua đực để chế biến món ăn vì cua đực nhiều thịt hơn cua cái. Để nhận biết hãy nhìn vỏ yếm. Cua cái thường có vỏ yếm lớn hơn.

Cua hấp bia

Nguyên liệu

Nguyên liệu để làm món cua hấp bia rất đơn giản, chỉ bao gồm: Cua, bia, hành tây, ớt và các loại gia vị.

Chế biến

Cua hấp bia có lẽ là món ăn từ cua dễ chế biến nhất, tiết kiệm nhiều thời gian mà lại còn rất thơm ngon, bổ dưỡng.

Đầu tiên, bóc mai và bỏ phổi. Sau đó rửa cua cho sạch. Các loại gia vị như gừng, hành tây, ớt, hành lá cũng rửa thật sạch và xắt nhỏ thành sợi.

Cho cua vào tô và thêm các loại gia vị đã chuẩn bị vào. Rót bia lên trên.

Bắt nồi nước lên, cho tô cua vào giữa, đậy nắp và đun cho đến khi sôi nước. Bấy giờ cua chuyển sang màu đỏ là đã chín. Chỉ vài bước đơn giản, bạn đã nhanh chóng chế biến xong món ăn bổ dưỡng này.

Cua hấp bia nên ăn lúc nóng và ăn kèm với muối tiêu chanh hoặc mù tạt, dưa leo.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast


sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid

Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​