Những món ăn tuyệt vời giúp tăng cân

Súp

Súp là món ăn được chế biến từ nhiều nguyên liệu tổng hợp lại như thịt, xương, hải sản, rau củ… nên rất bổ dưỡng, giúp bạn tăng cân dễ dàng nếu ăn thường xuyên. Ngay cả khi ăn những món súp rau củ vẫn có thể giúp tăng cân hiệu quả nếu bạn ăn nhiều.

Spaghetti (mì Ý hay mì ống)

Mì Ý cung cấp cho cơ thể rất nhiều năng lượng. Một đĩa mì Ý thông thường có chứa tới 800-1000 calo chưa kể những nguyên liệu đi kèm như thịt bò, phô mai hay bơ… vì thế có hiệu quả đặc biệt cho kế hoạch tăng cân của bạn. Hơn thế, khi kết hợp sốt cà chua với mì vừa giúp tăng thêm hương vị hấp dẫn cho món ăn, lại vừa tăng cường năng lượng cho cơ thể để tăng cân nhanh chóng.

Salad thịt gà

Thịt gà là nguồn protein tuyệt vời cho cơ thể, đây là yếu tố quan trọng trong việc giúp bạn cải thiện thể trạng của mình. Chất dinh dưỡng trong thịt gà vừa dễ hấp thu, lại vừa dễ tiêu hóa, nên đây là món ăn vô cùng lý tưởng trong kế hoạch tăng cân. Ngoài chất albumin và chất béo có lợi, thịt gà còn cung cấp các vitamin thiết yếu, axit amin, canxi, photpho và sắt. Do đó, thịt gà là sự lựa chọn lý tưởng cho người gầy yếu có khả năng hấp thu thức ăn kém.

Ngoài ra, khi kết hợp cùng rau xanh, món ăn từ thịt gà sẽ cung cấp thêm chất xơ cùng các dưỡng chất quan trọng như vitamin A và sắt, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, tạo dáng người săn chắc. Bạn có thể trộn thịt gà đã bỏ da với rau salad, bắp cải tím, cà chua… để chế biến một đĩa salad thơm ngon và hiệu quả.

Tinh bột từ gạo và yến mạch

Trong quá trình tăng cân, tinh bột là chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Ăn thật nhiều tinh bột sẽ thúc đẩy cơ thể tăng cân nhanh chóng. Do đó, gạo chính là lựa chọn đầu tiên cho kế hoạch tăng cân, bởi nguồn glucose dồi dào giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Bên cạnh đó, trong các loại ngũ cốc, yến mạch được xem là thực phẩm giàu chất bột đường và chất xơ tốt cho cơ thể. Sự kết hợp kỳ diệu giữa gạo và yến mạch sẽ mang lại cho bạn một món ăn có thể hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​