Tăng cân nhanh chóng với thực phẩm giàu dưỡng chất

Các nàng có thân hình như “que tăm” luôn cảm thấy tự ti và xấu hỗ với vóc dáng của mình. Tuy nhiên, những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng ưng ý mà không mấy khó khăn.

Trứng

Trứng được coi là một nguồn protein, vitamin và khoáng chất quý giá cho con người. Trứng bao gồm 2 phần là lòng trắng và lòng đỏ có giá tri dinh dưỡng khác nhau.

- Lòng trắng trứng có chứa vitamin B6, B12, B2 và Folate. Vitamin B2 cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào.


- Lòng đỏ chứa nhiều vitamin B12 (0,331mcg), vitamin E (0,684mg) và vitamin A (245UI). Vitamin B12 cung cấp nguyên liệu để tổng hợp ADN, góp phần vào quá trình phân chia tế bào và trưởng thành tế bào trong cơ thể.

Sự kết hợp các chất dinh dưỡng của lòng đỏ và lòng trắng làm cho trứng trở thành loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng. vì vậy trứng là một trong những nguồn nguyên liệu quan trọng cho các bữa ăn giúp tặng tăng cân hiệu quả.

Đậu nành

Đậu nành là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất đạm, nên đậu nành đã được coi như “thịt không xương” ở nhiều quốc gia Á Châu. Chất đạm có trong đậu nành rất tốt để thay thế cho thịt động vật vì có ít mở và cholesterol.

Đậu nành có nhiều đạm hơn thịt, nhiều calcium hơn sữa bò, nhiều lecithin hơn trứng. Các amino acid cần thiết mà cơ thể không tạo ra được đều có trong đậu nành. Ăn nhiều đậu nành giúp bạn tăng cân hiệu quả, tuy nhiên cũng không nên quá lạ dụng vào một loại thực phẩm mà cần ăn đều và đủ nhiều chất dinh dưỡng khác nhau.

Khoai tây

Khoai tây là loại củ chứa nhiều chất dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích. Đây là loại rau củ ít calo, không có chất béo và cholesterol. Bên cạnh đó, loại khoai này còn có hàm lượng vitamin C cao và là nguồn cung cấp kali, vitamin B6, chất xơ. Những chất dinh dưỡng có trong khoai tây sẽ là món không nên thiếu trong thực đơn tăng cân của bạn.

Hải sản

Mực, cua, tôm, cá luôn là những nguồn nguyên liệu bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, Hải sản là thực phẩm rất giầu về dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, các vitamin và khoáng chất.

Các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu về tác dụng của mỡ chỉ có ở hải sản và các axit béo omega 3, DHA và EPA trong việc phòng ngừa và giảm nhẹ một số bệnh mạn tính.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast


sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​