Tăng cân với Khoai mì hấp nước dừa

Rất thú vị nếu bạn có thể vừa nhâm nhi khoai mì và “tám” chuyện cùng mọi người. Tham khảo và bắt tay vào làm ngay nhé!

Nguyên liệu:

- 2kg khoai mì (có thể nhiều hoặc ít hơn tùy vào khẩu phần ăn)

- 300g dừa nạo

- 4 thìa soup đường cát

- 1 thìa cà phê muối.

Thực hiện:

Bắt đầu sơ chế khoai mì, lột sạch vỏ, mẹo nhỏ giúp bạn lột nhanh hơn là cắt khúc dài 2 -3cm rồi dùng dao xẻ một đường dài dọc củ khoai rồi tách đường khứa ra kéo vỏ cuốn theo chiều bóc sẽ nhanh hơn.

Lột sạch vỏ xong, bạn nhớ ngâm với nước muối pha loãng để trong 1 giờ để loại bỏ hết vỏ nhựa và các độc tố có hại cho sức khỏe.

Sau khi ngâm và rửa khoai mì sạch bạn cho vào nồi hấp chín, chỉ nên cho ít nước gần ngang tầm khoai trong nồi để khoai không bị nhão, chín đều hơn.

Trong thời gian chờ khoai mì chín bạn chuẩn bị phần nước cốt dừa, đem dừa nạo vắt lấy nước cốt, cho đường và muối vào rồi đánh tan.

Khi khoai mì hấp chín, vớt ra cho vào nồi khác với ít lá dứa, rưới đều nước cốt dừa lên rồi đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút cho khoai mì thấm nước cốt dừa sẽ thơm ngon hơn.

Bạn có thể ăn kèm khoai mì với muối vừng để tăng thêm vị đậm đà hấp dẫn cho món ăn. Nếu bạn thích khoai có vị ngọt thì có thêm đường sữa vào.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast


sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​