Tăng cân an toàn bằng cách nào ?

Nhiều người gầy gò muốn tăng cân nhưng luôn lo lắng tăng cân bằng cách nào an toàn và hiệu quả nhất? Hãy cùng tham khảo và áp dụng những cách sau đây để có thể đạt được cân nặng như mong muốn.

Ăn nhiều rau quả giàu chất dinh dưỡng – cách tăng cân an toàn hiệu quả

Để tăng cân an toàn và hiệu qủa, việc cung cấp dinh dưỡng là điều vô cùng càn thiết. Bạn hãy luôn bổ sung mộ thực đơn khoa học, cân bằng giữa thực phẩm động vật và thực với sự hỗ trợ đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu bao gồm, đạm, tinh bột, chất béo, vitamin & khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Trên thực tế, cơ thể người gầy khó tăng cân thường mắc các chứng: biếng ăn, ăn ít, khó hấp thu,…. Vì thế, nếu bạn nạp cho cơ thể quá nhiều các chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ động vật sẽ dẫn đến hệ tiêu hóa rối loạn hơn. Tuy nhiên một số người có quan niệm sai lầm là chỉ cần ăn nhiều thịt cá, chất béo là đủ. Chính là quan niệm sai làm làm ảnh hưởng không ít đến kết quả tăng cân của bạn.

Tăng cân hiệu quả cần tránh ăn các món có nhiều vị cay

Nếu muốn tăng cân an toàn và hiệu quả, bạn hãy hạn chế và tránh xa những đồ cay nóng như: tương ớt, mì tôm, …. để đảm bảo cho vị giác luôn ngon miệng, cơ thể khỏe mạnh và không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đặc biệt các đồ ăn chua cay, chính là lý do khiến nhiệt độ cơ thể sễ tăng dẫn đến hiện tượng khó ngủ, ảnh hưởng không tốt cho quá trình tăng cân của bạn.

Vì các thực phẩm cay sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến vị giác, nên nó dễ gây mất khả năng phân biệt các mùi vị, và làm mất khả năng ngon miệng và ăn không ngon biếng ăn hơn. Để có bí quyết tăng cân nhanh hiệu quả bạn cũng nên hạn chế ăn đồ cay.

Cải thiện vấn đề tiêu hóa cho cơ thể để tăng cân an toàn và hiệu quả

Những người muốn tăng cân nhanh chóng và an toàn nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và tăng cường ăn vặt để hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt nhất tránh đầy bụng, khó tiêu hoặc ợ chua….. Sử dụng và ăn các loại thức ăn càng mềm nhuyễn, dễ tiêu hóa để cơ thể vẫn trực tiếp hấp thu dễ dàng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng các thuốc hỗ trợ tiêu hóa để cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chân cần thiết, giúp bạn tăng cân hiệu quả hơn.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân Superior Weight Gain


Superior Weight Gain được sản xuất tại Mỹ và là một trong những sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Với chiết xuất từ thành phần thiên nhiên và được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến nhất của Hoa Kỳ, TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain đem lại kết quả nhanh chóng và đặc biệt an toàn cho sức khỏe người dùng, không gây ra bất kì tác dụng phụ nào.

TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain mới này chứa nhiều chất đạm, cung cấp thêm chất béo, các loại khoáng chất và vitamin theo cách tối ưu nhất giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng một cách trọn vẹn đồng thời cung cấp một lượng lớn calo cho cơ thể luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống, tạo tiền đề giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Superior Weight Gain bổ sung nguồn protein có giá trị sinh học cao, kết hợp cùng các axit amin tự nhiên với tỉ lệ cân bằng, giúp cơ thể tăng cân hiệu quả, cải thiện cơ bắp nhanh chóng, đặc biệt thích hợp cho các vận động viên thể dục thể thao.

Superior Weight Gain cải thiện triệt để khả năng trao đổi chất, hấp thụ dinh dưỡng cũng như chức năng tiêu hóa của bạn đồng thời hỗ trợ đào thải chất độc ra ngoài, giúp cơ thể thanh sạch, khỏe khoắn, ăn uống ngon miệng hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, Superior Weight Gain giúp tăng cân theo cơ chế tạo cơ bắp, giúp bạn sở hữu một cơ thể cân đối, săn chắc, tránh tình trạng lên cân vì tích nước, tích mỡ thừa, gây hại cho sức khỏe cũng như “phá hỏng” vóc dáng.

- Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dể dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỉ lệ cân bằng lý tưởng cho quá trình tăng cân cho người gầy và phát triển cơ bắp cho các vận động viên thể thao thể hình.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​