Cách tăng cân thông minh

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh và có một chiến lược thông minh là cách tốt nhất giúp bạn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng. Cùng khám phá bạn nhé!

Các loại thực phẩm giúp bạn tăng cân

Trứng: trứng rất giàu protein, vitamin A, D, E và cholesterol tốt.

Bơ : Bơ được liên kết với tăng cân lâu dài, sử dụng điều độ và thường xuyên rất tốt cho tim và giúp bạn tăng cân nhanh.

Cá ngừ : Các axit béo thiết yếu trong cá ngừ có chứa một loạt các chất béo lành mạnh, không chỉ hỗ trợ trong việc tăng cân mà còn giúp duy trì thể chất rất tốt.

Nước ép trái cây tự nhiên: Một cách lành mạnh và bổ dưỡng để đạt được một số cân, thưởng thức nước ép trái cây hằng ngày là cách hiệu quả nhất để cung cấp dinh dưỡng giúp bạn tăng cân.

Bánh mì : Bạn có thể ăn uống lành mạnh với bánh mì cung cấp 69 calo mỗi lát.

Chọn thực phẩm giàu calo

Bơ đậu phộng: Cung cấp khoảng 192 calo cộng thêm chất đạm.

Bột yến mạch: Một bát cung cấp khoảng 500 calo là lựa chọn tốt nhất cho bữa sáng của bạn.

Pho mát: Một khẩu phần pho mát nhỏ chứa 69 calo. Pho mát là sữa tập trung, vì vậy nó là nguồn tập hợp chất đạm, canxi, chất béo, cholesterol và calo.

Dầu: Bổ sung chất béo vào thức ăn của bạn một cách dễ dàng để thêm calo, chọn dầu ô liu, dầu canola, dầu hạt cải là tốt nhất cho chiến lược tăng cân của bạn.

Chuối: Một quả chuối chứa khoảng 100 calo, chuối còn giàu hydrat-cacbon và bổ dưỡng.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân Superior Weight Gain

Superior Weight Gain được sản xuất tại Mỹ và là một trong những sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Với chiết xuất từ thành phần thiên nhiên và được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến nhất của Hoa Kỳ, TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain đem lại kết quả nhanh chóng và đặc biệt an toàn cho sức khỏe người dùng, không gây ra bất kì tác dụng phụ nào.

TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain mới này chứa nhiều chất đạm, cung cấp thêm chất béo, các loại khoáng chất và vitamin theo cách tối ưu nhất giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng một cách trọn vẹn đồng thời cung cấp một lượng lớn calo cho cơ thể luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống, tạo tiền đề giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Superior Weight Gain bổ sung nguồn protein có giá trị sinh học cao, kết hợp cùng các axit amin tự nhiên với tỉ lệ cân bằng, giúp cơ thể tăng cân hiệu quả, cải thiện cơ bắp nhanh chóng, đặc biệt thích hợp cho các vận động viên thể dục thể thao.

Superior Weight Gain cải thiện triệt để khả năng trao đổi chất, hấp thụ dinh dưỡng cũng như chức năng tiêu hóa của bạn đồng thời hỗ trợ đào thải chất độc ra ngoài, giúp cơ thể thanh sạch, khỏe khoắn, ăn uống ngon miệng hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, Superior Weight Gain giúp tăng cân theo cơ chế tạo cơ bắp, giúp bạn sở hữu một cơ thể cân đối, săn chắc, tránh tình trạng lên cân vì tích nước, tích mỡ thừa, gây hại cho sức khỏe cũng như “phá hỏng” vóc dáng.

- Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dể dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỉ lệ cân bằng lý tưởng cho quá trình tăng cân cho người gầy và phát triển cơ bắp cho các vận động viên thể thao thể hình.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​