Ăn uống tăng cân cho người đau dạ dày

Hiện nay, bệnh đau dạ dày là một căn bệnh phổ biến nhiều người mắc phải. Không đơn giản như ta vẫn thường nghĩ, bệnh đau dạ dày ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sức khỏe, làm hạn chế việc tiếp nhận thức ăn và từ đó làm cơ thể suy nhược, thiếu chất dinh dưỡng. Vậy cần ăn gì để tránh đau dạ dày và giúp bạn tăng cân dễ dàng hơn? Sau đây xin mách nhỏ với bạn những loại thực phẩm giúp tăng cân cho người đau dạ dày.

Những thực phẩm giúp tăng cân cho người đau dạ dày

1. Những loại thức ăn mềm

Bánh mì, bột sắn, bánh quy… là những loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, có lợi cho những người bị đau dạ dày. Nguồn thức ăn này vừa giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều tinh bột, giúp bạn nhanh tăng cân hơn.

2. Các loại cháo dinh dưỡng

Cháo cà rốt thịt bò, cháo khoai tây thịt bằm, cháo cá… Có quá nhiều loại cháo dinh dưỡng giúp bạn vừa ngon miệng, tránh đau dạ dày lại tăng cân hiệu quả. Chẳng có sự chọn lựa tuyệt vời nào hơn bằng những bữa ăn sáng với món cháo dinh dưỡng.

Những loại thực phẩm cần hạn chế

Từ những thực phẩm, cách ăn uống lành mạnh, hợp lý để vừa tránh đau dạ dày, vừa giúp bạn tăng cân nhanh hơn, bạn nên hạn chế một số loại thức ăn, nước uống. Có thể bạn nghĩ chúng chẳng liên quan gì đến vấn đề tăng cân, nhưng thật sự nếu ăn những loại thực phẩm này sẽ làm bạn thêm đau dạ dày trầm trọng, làm sức ăn của bạn ngày càng hạn chế. Chính vì thế, hãy bắt đầu hạn chế những loại thực phẩm dưới đây:

1. Hạn chế ăn trái cây

Những loại trái cây chua, cứng tốt nhất bạn đừng bao giờ nhìn đến bởi chúng là “kẻ thù” của bệnh đau dạ dày. Những loại quả như xoài, đu đủ, cam, ổi cũng nên tránh xa nếu không muốn ảnh hưởng đến dạ dày. Biết rằng ăn trái cây sẽ tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng bạn hãy lựa chọn những quả ngọt, mềm như bơ, hồng mềm…

2. Không uống nước có ga

Nước ngọt có ga giúp giải tỏa cơn khát tức thời vào những ngày trời nắng nóng. Tuy nhiên nước có ga ảnh hưởng đến huyết quản đường ruột , dễ làm chức năng dạ dày đường ruột mất cân bằng, gây co thắt, viêm và đau nhức dạ dày. Vậy nên bạn hãy hạn chế uống những lại nước có ga để không làm tổn thương dạ dày và giúp bạn tăng cân.

3. Tránh xa rượu bia

Rượu bia chứa rất nhiều cồn, lại dễ làm đầy hơi nên bạn cần hạn chế. Việc uống nhiều bia rượu chỉ làm cho bạn thêm béo bụng chứ không hề giúp bạn tăng cân.

4. Hạn chế các món nhiều dầu mỡ

Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ bởi dầu bỡ rất khó tan, tích tụ trong dạ dày sẽ rất dễ làm bạn thêm đau. Hơn thế, bạn nên ăn ít các loại dầu mỡ thực vật, vì nó không hề có lợi cho sức khỏe.

5. Kem và sôcôla

Đồ ăn ngọt không những ảnh hưởng đến sức khỏe, răng miệng mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày của bạn. Tuy hàm lượng chất béo ở những loại thức ăn từ kem và sôcôla khá cao nhưng nó không góp phần làm bạn tăng cân, ngược lại rất dễ xảy ra hiện tượng dịch vị dạ dày chảy ngược.

6. Thực phẩm cay nóng

Thực phẩm cay nóng không những làm bạn khó tăng cân mà còn ảnh hưởng đến dạ dày, làm dạ dày dễ tổn thương hơn, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc ăn uống và cân nặng của bạn.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân Superior Weight Gain

Superior Weight Gain được sản xuất tại Mỹ và là một trong những sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Với chiết xuất từ thành phần thiên nhiên và được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến nhất của Hoa Kỳ, TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain đem lại kết quả nhanh chóng và đặc biệt an toàn cho sức khỏe người dùng, không gây ra bất kì tác dụng phụ nào.

TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain mới này chứa nhiều chất đạm, cung cấp thêm chất béo, các loại khoáng chất và vitamin theo cách tối ưu nhất giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng một cách trọn vẹn đồng thời cung cấp một lượng lớn calo cho cơ thể luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống, tạo tiền đề giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Superior Weight Gain bổ sung nguồn protein có giá trị sinh học cao, kết hợp cùng các axit amin tự nhiên với tỉ lệ cân bằng, giúp cơ thể tăng cân hiệu quả, cải thiện cơ bắp nhanh chóng, đặc biệt thích hợp cho các vận động viên thể dục thể thao.

Superior Weight Gain cải thiện triệt để khả năng trao đổi chất, hấp thụ dinh dưỡng cũng như chức năng tiêu hóa của bạn đồng thời hỗ trợ đào thải chất độc ra ngoài, giúp cơ thể thanh sạch, khỏe khoắn, ăn uống ngon miệng hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, Superior Weight Gain giúp tăng cân theo cơ chế tạo cơ bắp, giúp bạn sở hữu một cơ thể cân đối, săn chắc, tránh tình trạng lên cân vì tích nước, tích mỡ thừa, gây hại cho sức khỏe cũng như “phá hỏng” vóc dáng.

- Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dể dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỉ lệ cân bằng lý tưởng cho quá trình tăng cân cho người gầy và phát triển cơ bắp cho các vận động viên thể thao thể hình.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​