Lời khuyên để giúp bé tăng cân

Tăng cân cho trẻ thường dễ dàng hơn so với người lớn, nhưng để tăng cân cho trẻ một cách tốt nhất thì ba mẹ cũng cần chú ý nhiều vấn đề quan trọng.

Loại bỏ nguy cơ tiềm ẩn

Đôi khi trẻ bị thiếu cân là vì nguyên nhân sức khỏe. Có nhiều căn bệnh ở trẻ làm ảnh hưởng đến cân nặng mà chỉ có bác sĩ mới tìm ra chúng. Cách tốt nhất để giúp trẻ tăng cân là bạn tìm hiểu nguyên nhân chính làm trẻ bị mất cân nặng để điều trị tận gốc. Bạn nên cho bé được khám tổng quát trước khi áp dụng các phương pháp tăng cân cho trẻ. Trẻ có thể khó lên cân nếu bị đau dạ dày, bị trào ngược thực quản, dị ứng thức ăn hoặc rối loạn tiêu hóa như rối loạn hấp thu… Trẻ bị dị tật bẩm sinh như hở hàm ếch cũng có ảnh hưởng đến thói quen ăn uống và làm hạn chế lượng calo. Hoặc khi trẻ từng dùng thuốc trị bệnh, thuốc có tác dụng phụ làm giảm sự thèm ăn hoặc ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ.

Cách tăng cân an toàn nhất cho trẻ chính là cho trẻ sự giảm cân khi ba mẹ đã tìm kiếm lời tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng. Bác sĩ sẽ là người giúp ba mẹ để quản lý tốt nhất sự tăng cân của con. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ đề nghị bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn uống nhằm nâng cao trọng lượng cho trẻ em.

Chọn thực phẩm một cách khôn ngoan

Các thực phẩm mà trẻ thiếu cân nên ăn cần đảm bảo cung cấp rất nhiều calo và giàu giá trị dinh dưỡng. Các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng bao gồm các các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo, trứng, thịt, các loại hạt và bơ. Bạn nên cho trẻ ăn thêm các sản phẩm từ sữa khi có thể. Ví dụ, bạn có thể thêm sữa, kem hoặc pho mát vào súp. Pho mát cũng kết hợp rất tốt với các loại rau, bánh mì và món thịt hầm. Thức ăn của trẻ cần đảm bảo đủ vitamin, axit amin, khoáng chất, protein, lipit và tinh bột. Cách tốt nhất là bạn nên nắm vững tháp dinh dưỡng để có cơ sở chế biến món ăn đáp ứng đủ nhu cầu tích trữ năng lượng của con.

Tạo không khí ăn uống tích cực

Môi trường ăn uống và tâm lý của trẻ khi ăn cùng với không khí của bữa ăn là rất quan trọng đối với trẻ. Một đứa trẻ thiếu cân thường rất lười ăn, nên ba mẹ thường áp dụng những chiêu dọa nạt mong trẻ ăn được nhiều hơn. Đứa trẻ sẽ ăn uống tốt hơn nếu bạn luôn điềm tĩnh và không ép buộc con ăn. Bạn cần phân biệt giữa khuyến khích trẻ ăn và ép buộc trẻ ăn có sự khác biệt rất lớn. Bạn nên tạo cho trẻ thói quen ăn uống điều độ. 1 giờ trước bữa ăn bạn không nên cho trẻ ăn vặt bất cứ thứ gì. Như vậy trẻ sẽ ăn uống ngon miệng hơn và hệ tiêu hóa cũng làm việc tốt hơn.