Tăng cân với các loại thức ăn nhẹ

Thức ăn nhẹ là những thực phẩm giàu carbohydrate, protein và chất béo không bão hòa, ngoài việc cung cấp năng lượng, dưỡng chất cho cơ thể còn giúp thay đổi thói quen ăn uống, để ăn nhiều hơn. Với 3 bữa ăn chính trong ngày cần xen vào giữa những bữa ăn với những thực phẩm sau.

Các loại hạt

Hạt là tốt đồ ăn nhẹ tốt nhất cho cơ thể nhất là cơ bắp. Bởi vì trong hạt có nhiều chất béo đơn bảo hòa, giàu protein và calo giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, kích thích tiêu hóa, ăn ngon hơn. Để thực hiện chiến lược tăng cân một cách hiệu quả, có thể kết hợp các loại hạt chế biến thành những món ăn khác nhau để giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất. Các hạt có chứa nhiều dinh dương như hạnh nhân, hạt điều, hướng dương… Trong đó, hạnh nhận chứa nhiều nhất, 1/4 cốc hạnh nhân, có khoảng 205 calo, 7.5 g protein, 7.75 g carbohydrate, 4.5 g chất xơ, 1.5 g đường tự nhiên và hơn 17.5 g chất béo.

Cá ngừ

Cá ngừ là nguồn dưỡng chất cung cấp chất đạm, hàm lượng protein cao và năng lượng lành mạnh đó là sự lựa chọn cho những ai muốn tăng cân, có thể chế biến với các món ăn khác nhau như cá ngừ hấp, canh cá ngừ…giúp thay đổi khẩu vị ăn nhiều và ngon miệng hơn.

Sữa chất béo

Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể suy dinh dưỡng. Đây là những giàu protein và chất béo cung cấp cho cơ thể khỏe mạnh, kích thích hệ tiêu hóa.

Bánh ngọt

Bạn thay đổi thói quen ăn uống, ăn đồ ngọt nhiều hơn bằng cách ăn bánh ngọt cung cấp lượng đường trong cơ thể, bánh mì, bánh được làm từ bơ đậu phộng, mứt, bơ thực vật hoặc mật ong để với nhiều calo và protein.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân Superior Weight Gain


Superior Weight Gain được sản xuất tại Mỹ và là một trong những sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Với chiết xuất từ thành phần thiên nhiên và được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến nhất của Hoa Kỳ, TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain đem lại kết quả nhanh chóng và đặc biệt an toàn cho sức khỏe người dùng, không gây ra bất kì tác dụng phụ nào.

TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain mới này chứa nhiều chất đạm, cung cấp thêm chất béo, các loại khoáng chất và vitamin theo cách tối ưu nhất giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng một cách trọn vẹn đồng thời cung cấp một lượng lớn calo cho cơ thể luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống, tạo tiền đề giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Superior Weight Gain bổ sung nguồn protein có giá trị sinh học cao, kết hợp cùng các axit amin tự nhiên với tỉ lệ cân bằng, giúp cơ thể tăng cân hiệu quả, cải thiện cơ bắp nhanh chóng, đặc biệt thích hợp cho các vận động viên thể dục thể thao.

Superior Weight Gain cải thiện triệt để khả năng trao đổi chất, hấp thụ dinh dưỡng cũng như chức năng tiêu hóa của bạn đồng thời hỗ trợ đào thải chất độc ra ngoài, giúp cơ thể thanh sạch, khỏe khoắn, ăn uống ngon miệng hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, Superior Weight Gain giúp tăng cân theo cơ chế tạo cơ bắp, giúp bạn sở hữu một cơ thể cân đối, săn chắc, tránh tình trạng lên cân vì tích nước, tích mỡ thừa, gây hại cho sức khỏe cũng như “phá hỏng” vóc dáng.

- Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dể dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỉ lệ cân bằng lý tưởng cho quá trình tăng cân cho người gầy và phát triển cơ bắp cho các vận động viên thể thao thể hình.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​