Những loại thực phẩm ảnh hưởng đến quá trình tăng cân của bạn

Những thức ăn được liệt kê dưới đây sẽ không tốt cho quá trình tăng cân của bạn, nếu muốn cải thiện cân nặng của mình bạn nên hạn chế những thực phẩm này trong bữa ăn nhé.

Trứng

Trứng chứa nhiều protein, nhưng không có nhiều calo và chất béo. Protein trong trứng sẽ làm bạn duy trì cảm giác no và khống chế cơn thèm ăn rất tốt. Chính vì thế nếu bạn sử dụng trứng cho bữa ăn bạn sẽ không ăn được nhiều và hạn chế năng lượng hấp thụ vào cơ thể.

Cải bó xôi

Không còn gì phải bàn cãi, rau cải bó xôi là một loại thực phẩm giảm cân hết sức hữu hiệu. Hơn thế nữa, nó còn giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Một đĩa salad rau cải bó xôi có thể làm bạn no bụng mà chẳng cung cấp mấy calo, những lí do đó đủ để thuyết phục bạn không nên sử dụng cải bó xôi cho thực đơn tăng cân của mình rồi đúng không nào.

Đậu lăng

Đậu lăng có thể dùng để nấu súp thay canh, hoặc luộc chín để ăn thay cơm, đậu lăng có thể trung hòa các chất béo trong cơ thể. Những chất dinh dưỡng trong đậu lăng lại có thể hoàn toàn thay thế thịt mà không gây tích tụ chất béo dư thừa. Một người muốn tăng cân không nên dùng đậu lăng cho bữa ăn cung cấp dinh dưỡng cho mình.

Lúa mạch

Các loại bánh mỳ làm từ bột lúa mỳ, nếu được thay thế bằng lúa mạch, như gạo và mỳ ống chỉ tốt cho những người muốn giảm cân, còn đối với người muốn tăng cân sẽ có tác dụng ngược. Lúa mạch giàu chất xơ và protein. Một bát cháo kiều mạch hoặc một đĩa mỳ ống sốt nấm hẳn sẽ ngon miệng nhưng lại ít chất béo hơn nhiều một chiếc bánh mỳ kẹp thịt.

Lựu

Nước lựu là một loại thần dược cho sắc đẹp, và hạt lựu rất tốt để cung cấp chất xơ cho cơ thể. Món ăn sử dụng hạt lưu tuy ngon miệng nhưng sẽ tiết chế quá trình tăng cân của bạn một cách tích cực, nên cân nhắc trước khi ăn nhé.

Phô mai cứng

Phô mai cũng rất giàu calo, tùy vào thành phần calo trong mỗi thỏi phô mai mà bạn chọn và liều lượng bạn dùng hằng ngày. Chỉ sử dụng ít phô mai cũng là một cách hạn chế quá trình tăng cân của bạn thêm hiệu quả.

Các loại rau gia vị

Các loại rau nêm vào thức ăn như cần tây, tỏi tây, hành tây hay cà rốt đều giảm đi lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể, đồng thời tăng chất xơ. Nếu muốn tăng cân bạn nên sử dụng chúng ít lại để tăng sự hấp thụ các chất béo vào cơ thể nhé.

Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân Superior Weight Gain

Superior Weight Gain được sản xuất tại Mỹ và là một trong những sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Với chiết xuất từ thành phần thiên nhiên và được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến nhất của Hoa Kỳ, TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain đem lại kết quả nhanh chóng và đặc biệt an toàn cho sức khỏe người dùng, không gây ra bất kì tác dụng phụ nào.

TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain mới này chứa nhiều chất đạm, cung cấp thêm chất béo, các loại khoáng chất và vitamin theo cách tối ưu nhất giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng một cách trọn vẹn đồng thời cung cấp một lượng lớn calo cho cơ thể luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống, tạo tiền đề giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Superior Weight Gain bổ sung nguồn protein có giá trị sinh học cao, kết hợp cùng các axit amin tự nhiên với tỉ lệ cân bằng, giúp cơ thể tăng cân hiệu quả, cải thiện cơ bắp nhanh chóng, đặc biệt thích hợp cho các vận động viên thể dục thể thao.

Superior Weight Gain cải thiện triệt để khả năng trao đổi chất, hấp thụ dinh dưỡng cũng như chức năng tiêu hóa của bạn đồng thời hỗ trợ đào thải chất độc ra ngoài, giúp cơ thể thanh sạch, khỏe khoắn, ăn uống ngon miệng hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, Superior Weight Gain giúp tăng cân theo cơ chế tạo cơ bắp, giúp bạn sở hữu một cơ thể cân đối, săn chắc, tránh tình trạng lên cân vì tích nước, tích mỡ thừa, gây hại cho sức khỏe cũng như “phá hỏng” vóc dáng.

- Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dể dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỉ lệ cân bằng lý tưởng cho quá trình tăng cân cho người gầy và phát triển cơ bắp cho các vận động viên thể thao thể hình.

Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO​