Có nên tăng cân với mỳ tôm ?

Mì tôm là đồ ăn nhanh tiện dụng được nhiều người ưa chuộng. Loại đồ ăn này chứa nhiều chất béo nên dễ làm bạn tăng cân.

Thành phần của mì tôm

Mì tôm gồm có chất tinh bột trong sợi mì.Nguyên liệu chính để sản xuất mì tôm là bột mì (82– 84%), ngoài ra người ta còn trộn thêm tinh bột khác để giảm giá thành và tăng độ dai cho sản phẩm. Như ta đã biết tinh bột là một trong những yếu tố gây tăng cân.

Lượng dầu mỡ trong gia vị mì tôm khá lớn. Chiên dầu là một trong những quy trình sản suất mì tôm. Quy trình này làm lượng vitamin B trong mì tôm bị phá hủy. Kết quả cho việc ăn mì tôm nhiều là bạn đã nạp quá nhiều chất béo và carbohydrate vào cơ thể.

Vì vậy sử dụng mì tôm dễ làm cho bạn tăng trọng lượng.

Sự tác động của mì tôm đối với cơ thể

Ăn mì tôm thúc đẩy quá trình tăng cân nhưng sản phẩm này ảnh hưởng không mấy tích cực đến sức khỏe. Mì tôm cay và có chứa dầu mỡ nhiều nên sử dụng nhiều mì tôm bạn dễ bị nóng trong người. Nếu thường xuyên dùng mì tôm, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch như cao xơ vữa động mạch, huyết áp, đột quỵ.

Ăn mì tôm với mật độ thường xuyên bạn có thể bị các bệnh lên quan đến dạ dày. Chức năng của dạ dày bị rối loạn. Triệu chứng đầy hơi, đau dạ dày có thể xảy ra thường xuyên làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Mì tôm được ướp nhiều muối nên sử dụng mì tôm đồng nghĩa với việc bạn bắt thận phải làm việc cực nhọc. Dần dần thận của bạn sẽ bị tổn hại. Hiện tượng sỏi thận dễ dàng diễn ra. Ngoài ra trong mì tôm còn chứa chứa chất phosphate. Chất này làm bạn dễ bị loãng xương, yếu răng, mất xương…

Không chỉ vậy, mì tôm còn là nguyên nhân gây ung thư. Mì tôm chứa nhiều chất bảo quản và các phụ gia không đảm bảo. Vì vậy nên lựa chọn kĩ khi muốn sử dụng mì tôm. Cần cân nhắc giữa lợi ích và tác hại của sản phẩm trước khi dùng.

Mì tôm giúp bạn tăng cân đó là sự thật. Tuy nhiên cái gì cũng có hai mặt tích cực và tiêu cực. Muốn tăng cân nhanh , bền vững bạn cần có thực đơn tăng cân khoa học và nghỉ ngơi thư hợp lý. Bạn nên bổ sung đầy đủ và đa dạng các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Bạn không nên làm tăng trọng lượng cơ thể bằng việc sử dụng những thực phẩm chỉ có tác dụng nhất thời. Việc sử dụng thực phẩm mà không tìm hiểu về tác hại của nó là một sự xúc phạm nghiêm trọng đến sức khỏe của bản thân bạn.