Bí quyết tăng cân sau những kì thi

Khi vào đại học mọi người thường nghĩ sẽ bị áp lực học hành khiến khó tăng cân, nhưng thực tế lại ngược lại. Nó là kết quả của nhiều tác động và là một cách tăng cân nhanh.

Giữ tinh thần thoải mái là cách tăng cân nhanh

Làm bài thi tốt tinh thần của bạn sẽ vui vẻ hơn. Bạn tin tưởng vào sự thay đổi của bản thân trên một bước đường mới. Bạn không phải lo lắng về chuyện học hành như trước và cũng chưa phải chuẩn bị gì cho chặng đường sắp tới. Công việc của các bạn lúc này là cứ ngồi nhà ăn chơi và chờ đợi.

Làm bài thi không tốt bạn vẫn có quyền vui vẻ. Kì thi đã kết thúc, bạn không thể cố gắng thêm, cũng không thể thay đổi được gì. Kết quả cuối cùng phản ánh đúng năng lực của bạn. Cả năm bạn bỏ bê sách vở thì giờ đâu thể than vãn, đổ lỗi cho chuyện hên xui.

Tinh thần của các bạn sau khi thi đại học khá thoải mái. Đây là lứa tuổi ham vui và tò mò về cuộc sống. Các bạn đủ lớn để biết quý trọng những gì mình đang có. Các bạn thường xuyên dành thời gian cho gia đình, bạn bè (đi ăn uống, tụ tập, đi du lịch..). Khi tinh thần thoải mái thì đó cũng là cách tăng cân nhanh. Vì vậy sau khi thi đại học hầu hết các bạn đều tròn trịa hơn.

Ăn uống đầy đủ làm tăng cân nhanh hơn

Khoảng thời gian này các bạn đang sống cùng gia đình, chưa phải tự lo lắng chi tiêu. Chuyện ăn uống đầy đủ là chuyện tất nhiên. Khi đói bạn chỉ cần mở tủ lạnh là có đồ ăn. Thời gian rảnh rỗi ở nhà bạn có thể vừa xem phim vừa ăn vải, chôm chôm… Trời nóng, bạn nấu chè, làm sữa chua, làm kem. Trời mưa, bạn làm bánh, làm bột chiên, khoai chiên, chuối chiên… các món ăn này vừa dễ làm vừa ngon miệng. Chính những món ăn vặt này giúp trọng luợng cơ thể bạn tăng lên nhanh chóng. Chưa kể mùa hè là mùa trái cây. Bạn luôn ướt miệng với các loại quả bổ dưỡng: xoài, bơ, sầu riêng, vải, nhãn, chôm chôm…

Không chỉ ở nhà mà chuyện ăn uống lúc đi chơi bạn cũng làm bạn tăng cân. Ở độ tuổi này, các bạn ít kiềm chế được cảm xúc nên chuyện “chia vui”, “chia buồn” thường xuyên diễn ra. Mỗi lần “chia vui”, “chia buồn” các bạn thường tụ tập liên hoan, uống nước ngọt hay rượu, bia. Tất cả các đồ uống này đều kích thích sự thèm ăn (đặc biệt là đồ chứa dầu mỡ). Vì vậy, dù muốn hay không thì cân nặng của bạn vẫn cứ nhích lên dần dần.

Hai lý do trên là nguyên nhân chính và là cách tăng cân nhanh sau khi thi đại học. Vì vậy bạn hãy ăn uống và sinh hoạt một cách khoa học để cơ thể luôn khỏe mạnh, để bạn luôn tự tin vào chính bản thân mình.