Thực phẩm quen thuộc giúp bé yêu tăng cân

Tăng cân an toàn cho bé là điều không dễ nếu ba mẹ không biết cách, vì thế, để tăng cân an toàn cho bé bạn hãy bổ sung các thực phẩm sau.


Trứng giúp tăng cân an toàn cho bé

Trứng rất giàu protein và ít carbohydrate vì thế có thể giúp bé tăng cân an toàn và hiệu quả. Một quả trứng trung bình chứa khoảng 26 gram protein. Trứng là thực phẩm rất tốt cho trẻ để giúp trẻ tăng cân. Tuy nhiên, lòng trắng trứng rất dễ gây dị ứng ở trẻ dưới 1 tuổi, do đó, mẹ chỉ nên cho con ăn lòng đỏ trứng luộc nghiền nhuyễn). Khi trẻ trên 1 tuổi, bạn có thể xắt trứng thành các phần nhỏ để bé tự bốc ăn hoặc để cho bé cầm cả quả ăn cũng được. Với mỗi quả trứng luộc cả lòng đỏ và trắng trong một ngày, bé sẽ được, cung cấp năng lượng bổ sung và tăng cân vèo vèo.

Tăng cân an toàn với phô mai cho bé trên 9 tháng

Phô mai chứa vô số các chất béo và protein nên có thể tăng cân an toàn cho bé. Phô mai mềm và dễ sử dụng, dễ chế biến . Mẹ chỉ cần cắt nhỏ phô mai tươi hoặc tự làm phô mai cho bé đều làm bé yêu thích hết. Kem phô mai cũng là một thực phẩm được cho là sẽ giúp bé tăng cân. Mẹ có thể cho bé ăn cà rốt hoặc táo phết kem phô mai. Những món ăn này thường rất nhiều calo. Nhưng các mẹ chỉ nên cho nhóc tì của mình ăn phô mai khi đã được 9 tháng tuổi trở lên nhé!

Tăng cân an toàn cho bé trên 1 tuổi với bơ đậu phộng

Có thể tăng cân an toàn cho bé với bơ đậu phộng vì nó chứa hàm lượng protein và chất béo cực kì cao. Năng lượng trong bơ đậu phộng rất dồi dào và sẽ giúp bé của mẹ tăng cân vèo vèo. Mẹ có thể trộn bơ đậu phộng với trái cây, phết ăn cùng bánh mì và chế biến cùng nhiều loại thực phẩm khác để đổi món cho bé nhé. Nhưng bơ đậu phộng rất dễ gây dị ứng nên mẹ chỉ cho bé ăn khi bé đã được một tuổi nhé.

Tăng cân an toàn cho bé với thịt bò

Thịt bò chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt đối với các bé thiếu cân, ăn thịt bò chính là cách tăng cân nhanh chóng và an toàn nhất. Các mẹ hay cho rằng, thịt bò tuy bổ dưỡng nhưng rất dai và khó tiêu hóa đối với trẻ nên thường không dám cho bé ăn. Điều này là không đúng. Khi bác sĩ dinh dưỡng của bé đồng ý rằng, khi bé đã có thể ăn thịt, mẹ nên ngay lập tức bổ sung vào thực đơn ăn dặm của con món thịt bò. Thịt bò rất giàu protein và nhiều dinh dưỡng. Ăn thịt bò kết hợp với phô mai và mì ống, bé yêu sẽ tăng cân nhanh chóng.

Ô-liu giúp tăng cân an toàn cho bé

Ô liu cũng là một thực phẩm tăng cân an toàn có thể cung cấp cho bé của bạn các chất béo cần thiết cho sự phát triển não bộ và tăng trưởng. Dầu oliu cũng rất giàu calo và chất béo nên mẹ đừng bỏ qua loại thực phẩm quý giá này. Nêm vào nồi cháo của trẻ một muỗng canh dầu oliu không những giúp bé ăn ngon miệng hơn mà còn cung cấp cho bé nhiều dưỡng chất giúp bé tăng cân nhanh. Nhưng lưu ý với các mẹ là để dầu sẽ không bị mất chất dinh dưỡng, nên cho dầu oliu vào cháo khi vừa tắt bếp nhé!