Thực phẩm giúp trẻ còi xương tăng cân tự nhiên

Các phụ huynh thường hay lo lắng vì thấy thể trọng của bé tăng chậm. Cho dù bé chậm tăng cân do nguyên nhân nào đi nữa thì cũng có hậu quả là bị thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và trí thông minh của trẻ.

Không ít bà mẹ biết về tình trạng còi cọc của bé và họ đã chăm chút kỹ lưỡng từ chế độ ăn uống đến cách chăm sóc hằng ngày. Tình trạng thiếu cân còn ảnh hưởng đến sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần và năng lượng của một đứa trẻ. Những đứa trẻ có thể trạng gầy do cơ thể không hấp thụ được đầy đủ dinh dưỡng và khiến cơ thể thiếu năng lượng là vấn đề thật sự đáng quan tâm của các bậc làm cha, làm mẹ.

Dưới đây là một số ý tưởng cho các loại thực phẩm nhiều calo để giúp con trẻtăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh:

Quả bơ

Bơ không chỉ chứa lượng calo cao mà nó còn cung cấp chất béo tốt cho não của trẻ và giúp trẻ phát triển thể chất. Mẹ có thể bắt đầu cho con ăn bơ khi bé tròn 6 tháng tuổi. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ nên chọn bơ làm thực phẩm đầu tiên nên cho bé nếm thử khi bắt đầu ăn dặm.

Phô mai

Phô mai chắc chắn chứa vô số các chất béo và protein. Tất cả trẻ em đều yêu thích ăn phô mai. Kem phô mai cũng là một thực phẩm sẽ giúp bé tăng cân. Mẹ có thể cho bé ăn cà rốt hoặc táo phết kem phô mai. Những món ăn này thường rất nhiều calo.

Trứng

Trứng rất giàu protein và ít carbohydrate. Một quả trứng trung bình chứa khoảng 26g protein. Trứng là thực phẩm rất tốt cho trẻ để giúp trẻ tăng cân. Tuy nhiên, lòng trắng trứng rất dễ gây dị ứng ở trẻ dưới 1 tuổi, do đó, mẹ chỉ nên cho con ăn lòng đỏ trứng luộc nghiền nhuyễn.

Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng chứa hàm lượng protein và chất béo cực kì cao. Nó là một thực phẩm giàu năng lượng tuyệt vời và sẽ giúp bé tăng cân hiệu quả. Mẹ có thể trộn bơ đậu phộng với trái cây, hoặc phết ăn cùng bánh mì cho con ăn sáng.

Thịt bò

Mẹ nên bổ sung vào thực đơn tăng cân của con mình món thịt bò. Thịt bò rất giàu protein và nhiều dinh dưỡng. Ăn thịt bò kết hợp với phô mai và mì ống, bé yêu của bạn sẽ tăng cân nhanh chóng.

Ngoài ra, nếu muốn trẻ tăng cân tự nhiên và khỏe mạnh, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân cho trẻ, để bé có thân hình cân đối và thể trạng bình thường.