5 THÓI QUEN GÂY HẠI CHO DẠ DÀY

5 THÓI QUEN GÂY HẠI CHO DẠ DÀY

- Ăn trước khi ngủ: Thành phần protein có trong thức phẩm sẽ kích thích quá trình tiết acid và dịch vị trong dạ dày. Ngay khi ăn xong đã vội đi ngủ, thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ phân hủy và lên men trong dạ dày, dẫn tới đầy bụng và đau dạ dày.

- Ăn không đúng bữa: Đến một giờ cố định, dạ dày theo thói quen sẽ tiết acid để tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn không bổ sung thức ăn kịp thời, lượng acid sản sinh sẽ “phản lại” chính chủ nhân của nó, từ đó gây ra căn bệnh viêm loét dạ dày thường gặp.

- Lạm dụng thuốc giảm đau: Các loại thuốc giảm đau đều có tác dụng kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây chảy máu dạ dày. Điều nguy hiểm là vết loét thường xuất hiện thời gian dài mà không biểu hiện triệu chứng nào.

- Hút thuốc quá nhiều: Chất nicotine trong thuốc lá có thể làm thu hẹp các mạch máu ở thành dạ dày, từ đó làm tổn thương lớp niêm mạc và làm giảm tính năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.

- Ăn quá nhanh: Khi lượng thức ăn được “nạp” vào quá nhanh, não bộ chưa kịp nhận tín hiệu. Kết quả là dạ dày không kịp tiết dịch và co bóp để tiêu hóa thức ăn. Thói quen ăn nhanh lâu ngày có thể dẫn tới bệnh đau dạ dày.
Các bạn chú ý những điều này để tránh bị các bệnh về dạ dày nhé!

https://www.facebook.com/tinhnghevisuckhoe