Thuốc tăng cân dành cho người gầy !!! ( Thuốc Bắc Đông Y)

có ăn gì bậy bạ không, đừng ăn đồ múi dị ứng ák

Hok ăn gì bậy bạ cả.... Uốg thuốc xong nhìn da lúc nào cũng đỏ hây hây như mới uống rượu xong ý.... Lúc nào cũng thế chứ hok phải ăn gì đâu. Hiz

Hihi chưa từng ai bị thế nha, tránh ăn đồ nóng em nha.

Ngày mới vui vẻ cho nhanh béo khoẻ =)) Ngày càng xuống vì thức xuyên đêm nhiều ( Bia rượu thì đang giảm dần dc rồi. Đau lòng quá =((

Các bạn gầy chú ý nhé
NÊN TUÂN THỦ MỘT SỐ NGUYÊN TẮC SAU ĐÂY:
1. Bạn cần có giấc ngủ tốt.

Ai cũng biết giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Hiện nay rất nhiều bạn trẻ thường có thói quen thức khuya. Thói quen này sẽ khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, sức đề kháng cơ thể sẽ giảm. Và nếu bạn đang là người gầy, thì thói quen ngủ muộn sẽ ảnh hưởng đến việc tăng cân của bạn. Ngủ muộn thường dẫn tới dậy muộn, do đó khoảng cách từ bữa tối hôm trước và bữa sáng hôm sau là quá xa. Thức quá khuya sẽ làm cơ thể khó phục hồi được năng lượng sau một ngày, chưa kể tới việc bù đắp da thịt cho bạn.

2. Nhất định phải ăn sáng, VÀ ăn thêm các bữa phụ.

bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là nền tảng để cung cấp dinh dưỡng có lợi nhất cho sức khoẻ. Bữa ăn sáng làm bạn hoàn toàn tỉnh táo và sảng khoái. Một số người có thói quen ăn tối no để dành năng lượng đến buổi sáng. Thói quen này gây hại rất lớn cho cơ thế, nó không làm cho bạn béo lên, mà chỉ tích tụ mỡ ở các bộ phận bên trong cơ thể. Bởi vậy, ăn tối và ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng là lựa chọn tối ưu nhất. Ăn thêm nhiều bữa phụ sẽ giúp cho bạn dễ hấp thu các chất dinh dưỡng hơn và do đó giúp bạn tăng cân nhanh hơn.

3. Vận động cơ thể

Việc tập luyện thể dục, thể thao hay chỉ đơn giản là việc gì đó mà bạn phải vận động nhiều thì đều có lợi cho việc tăng cân của bạn. Vận động giúp bạn tiêu hao năng lượng, giúp hệ bài tiết loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, với việc vận động nhiều, bạn sẽ cảm thấy đói hơn, ăn ngon miệng hơn, ngủ ngon hơn. Như vậy cân nặng của bạn sẽ từ từ được cải thiện.

4. Tránh lo lắng, stress.

Tâm lý ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe và cân nặng. Nếu quá lo lắng, căng thẳng, chúng ta sẽ khó lòng ăn ngon, ngủ yên. Vì thế, cơ thể sẽ gầy hơn. Ngược lại, nếu vui vẻ, yêu đời, thì dù thức ăn có thế nào chúng ta cũng cảm thấy ngon. Khi đó, cơ thể sẽ hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Vì vậy, nếu muốn tăng cân,bạn cần có cái nhìn tích cực vào cuộc sống, cố gắng giữ tâm trạng thật vui vẻ, thoải mái.

5. Tránh xa các chất kích thích.

Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…làm cho sức khỏe suy giảm. Kéo theo đó, chỉ số cân nặng cũng khó lòng tăng lên được. Nếu bạn đang “dính” phải một trong số chúng thì hãy cố từ bỏ chúng trước khi nghĩ tới chuyện tăng cân.

CHÚC CÁC BẠN THÂN YÊU MỘT NGÀY MỚI THẬT VUI VÀ TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG

Được cái ăn khoẻ lắm chị àk.... Ko thèm ăn nhưng đã ăn thì ăn rất khoẻ. Ăn ngon không thấy ngán trong miệng. Sáng nay chơi 2 bát phở. 1 cái bánh mì. 1 quả chuối rồi. Oa..... Chưa khi mô ăn đk a rứa cả.... Không biết sau này dừng thuốc có ăn được khoẻ nữa hok.?

Có khi dừng thuốc bác phải uống thuốc xuống cân mất =))

BÁC ấy sinh năm 91 nha Tèo iu quý

Zét sờ. Mần răng cho buổi tối bớt thức đc hầy. E uống thuốc mà nỏ chịu ngủ sớm, kết quả phí hộp thuốc (

cái đó là ý thức ở cậu thôi, tớ ko can thiệp được. Như tớ đây tối nào cũng đọc sách báo linh tinh thôi mà cũng 11h mới ngủ. Nhưng hôm nào thu xếp lên giường sớm cũng ngủ được từ 10h
---------------------------
đó là thói quen:-w:-w:-w:-w:-w:-w