Hướng dẫn cách xử lý nhanh chóng khi bị chóng mặt

Một số phương pháp điều trị bệnh chóng mặt hiệu quả
Cần tuân thủ chế độ sinh hoạt lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý để hạn chế nguyên nhân gây bệnh chóng mặt như:

+ Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có chất dinh dưỡng cao như hoa quả, rau xanh, trứng, thịt… và tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh. Đồng thời ăn nhiều hoa quả giúp bạn khắc phục bệnh chóng mặt

+ Ngủ đủ 8 tiếng/ngày và uống 2 lít nước trong ngày.

+ Hạn chế sử dụng các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá…

+ Tránh tham gia các trò chơi và hoạt động thay đổi hướng, vị trí đột ngột như đu quay, lên xuống thang máy…

Tham khảo thêm các bài viết khác:

+ Nguyên nhân đau đầu bên phải thái dương

+ Các triệu chứng đau nửa đầu vai gáy bên phải



Ăn nhiều hoa quả giúp bạn khắc phục bệnh chóng mặt



Hướng dẫn cách xử lý nhanh chóng khi bị chóng mặt
Cần nằm xuống nghỉ ngơi ngay khi có dấu hiệu của chóng mặt, nằm cố định để giúp cơ thể không bị mất cân bằng thông qua việc nâng cao hai chân lên cao.

Ngoài ra nếu bạn bị chóng mặt thường xuyên thì bạn cần lưu ý những điều như sau:

– Cần vịn tay vào bất cứ thứ thứ gì có bên cạnh khi bị hoa mắt chóng mặt, rồi sau đố\ó từ từ ngồi xuống sàn, lưu ý đừng để ngã quỵ xuống sàn vì nó sẽ khiến bệnh trở nặng hơn.

– Tránh đột ngột đổi tư thế hay cúi đầu quá thấp,xoay đầu quá mức hay ngửa đầu lên trời.

– Khi bị chóng mặt cần tránh không nên lái xe, đi qua cầu có kích thước hẹp hoặc leo trèo cao bởi sẽ gây nguy hiểm cho bạn.

– Nếu các tình trạng hoa mắt, chóng mặt lâu lâu mới xuất hiện và chỉ thoáng qua rồi hết thì bạn chỉ cần tăng cường nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ là bệnh sẽ tự khỏi.

– Cần tăng cường nghỉ ngơi nếu tình trạng hoa mắt chóng mặt thường xuyên kéo dài, có thể lên đến hơn 30 phút thì bạn nên đi bệnh viện và điều trị kịp thời để tránh nguy hiểm cho tính mạng.

Với bài viết vừa rồi hy vọng bạn sẽ phần nào biết được nguyên nhân bệnh chóng mặt, triệu chứng và cách khắc phục, hãy nhớ tuân thủ chế độ sinh hoạt lành mạnh, tránh làm việc cường độ cao, áp lực để hạn chế tối đa việc bị chóng mặt và các căn bệnh tiềm ẩn nguy hiểm nhé!