Người thiếu máu não và chế độ dinh dưỡng khoa học

Số lượng người thiếu máu não ngày càng tăng trưởng. Đây là một báo động xấu đối với sức khỏe của xã hội nói chung. Người bệnh cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Người thiếu máu não cần kiêng những nhóm thực phẩm nào?

• Thực phẩm giàu tinh bột

Nạp quá nhiều tinh bột sẽ khiến căn bệnh thiếu máu não thêm trầm trọng. Không những thế, nguy cơ tiểu đường là tình trạng khó tránh khỏi.

• Thực phẩm chế biến sẵn

Trong nhịp sống công nghiệp, không phải lúc nào con người cũng có thời gian chuẩn bị bữa ăn. Thực phẩm chế biến sẵn nghiễm nhiên trở thành giải pháp nhanh chóng. Trong đó, thịt hun khói, các loại bánh chứa nhiều muối, calo không hề tốt cho người thiếu máu não. Chưa kể đến việc chúng có nhiều chất bảo quản, ít dinh dưỡng.

Đối với thế giới đồ ăn nhanh, gà rán là món được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, món ăn này nhiều dầu mỡ, cholesterol khó hấp thu. Đặc điểm này ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.

• Phụ gia thực phẩm

Ở đây, chúng ta có thể kể đến màu thực phẩm nhân tạo, đặc biệt là nitrat và nitrit. Hai loại phụ gia này cản trở việc hình thành hormon tuyến giáp – nhân tố tác động đến não bộ.

• Đồ uống có cồn, nước ngọt

Đồ uống có cồn như bia rượu là điều mà người thiếu máu não nhất định phải tránh xa. Chúng làm cho bệnh tình diễn biến xấu đi. Không những thế, nó còn tác động xấu đến các cơ quan khác, điển hình là tim mạch và gan.

Vậy nước ngọt thì sao? Nó có khả năng làm tăng lượng cholesterol xấu cho cơ thể (tỷ lệ lên tới 50%). Từ đó dẫn đến tình trạng đột quỵ, gây nguy hiểm đến tính mạng.


che-do-dinh-duong-khoa-hoc-cho-nguoi-thieu-mau-nao-ginkgo-biloba

Thực phẩm tốt cho sức khỏe của người thiếu máu não

• Nhóm rau, củ, quả

+ Rau cần tây: Trong loại rau này, các nhà nghiên cứu tìm thấy nhiều chất sắt, kẽm, acid amin. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều loại vitamin hữu ích. Chúng vừa thanh nhiệt, giải độc lại tăng cường tuần hoàn máu.

+ Súp lơ xanh: Nó được đánh giá là nguồn chất xơ, chất sắt dồi dào. Từ đó cải thiện lượng hemoglobin trong máu. Hemoglobin cũng là loại protein cung cấp oxy cho các tế bào và mô. Đặc biệt, nó hỗ trợ các tế bào hồng cầu di chuyển qua các mạch máu một cách dễ dàng.

Súp lơ xanh cũng có nhiều magie, vitamin A, C. Tất cả đều tốt cho bệnh thiếu máu não.

+ Bí ngô: Tương tự như súp lơ xanh, dưỡng chất trong bí ngô cũng tác động tốt đến việc tăng cường hemoglobin. Tác dụng thần kỳ này là nhờ nguồn protein, carotene, sắt, kẽm, canxi, vitamin C,… Như vậy, nó bổ sung máu cho khắp cơ thể, bao gồm cả não.

+ Cà rốt: Loại củ này có nhiều vitamin, cụ thể là các vitamin A, B, C, D và E. Chúng chẳng những bổ mắt mà còn tốt cho não bộ. Cà rốt cũng xúc tiến quá trình trao đổi chất, kích hoạt lưu thông máu.

+ Dâu tây và mâm xôi: Lượng carbohydrate, folate, kẽm trong 2 loại trái cây này làm tăng cường hệ thống miễn dịch. Bằng việc bổ sung dưỡng chất cần thiết, chúng góp phần khắc phục hiện tượng thiếu máu não.

• Trứng, thịt

+ Trứng gà: Trong trứng gà có chứa nhiều canxi, protein, sắt, photpho, vitamin. Những thành phần này giúp ích cho quá trình tái tạo máu.

+ Cá hồi: Đây là thực phẩm được đánh giá cao trong việc kích thích sự phát triển của não. Nguyên nhân là do nó mang trên mình nhiều canxi, khoáng chất, acid béo không no, kẽm,…

Ngoài việc xác định nên ăn gì, hạn chế và kiêng gì, các bạn cần ăn uống đúng giờ.


che-do-dinh-duong-khoa-hoc-cho-nguoi-thieu-mau-nao-maplelife

Thực phẩm chức năng hỗ trợ người thiếu máu não
Trong tự nhiên có nhiều thảo dược, cây thuốc quý có tác dụng trị bệnh. Các nhà nghiên cứu của Maplelife cho ra đời viên uống sử dụng tinh chất cây Ginkgo Biloba. Sản phẩm này có chức năng hoạt huyết dưỡng não. Nhờ đó, huyết mạch trong cơ thể vận hành trôi chảy hơn, nhanh chóng cung cấp lên não bộ.

Nếu bạn bị suy nhược thần kinh, viên uống Ginkgo Biloba cũng là một giải pháp hiệu quả. Sản phẩm còn hỗ trợ điều trị các bệnh như Alzheimer, rối loạn tiền đình và bệnh tim.

Chúng tôi – maplelifevn.com chính là nhà phân phối uy tín trên thị trường!