Những mối nguy hại từ bàn làm việc văn phòng

Bàn làm việc văn phòng là công cụ quan trọng phục vụ cho công việc của dân công sở nhưng nó lại tiềm ẩn những mối nguy hại bạn cần biết để phòng tránh.
Sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật cũng như công nghệ thông tin đã đem đến những tiện ích đáng kể cho con người. Khiến phần lớn công việc đều có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc văn phòng mà không phải đi lại vất vả như trước đây. Tuy nhiên, điều này cũng dẫn đến những hệ quả không tốt khi việc ngồi hàng giờ tại văn phòng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các mối hiểm họa và cách khắc phục nhé.

* Ngồi quá nhiều gây ung thư, u xơ đại tràng
Con số mà các dự án nghiên cứu gần đây sẽ khiến bạn thật sự bất ngờ:
- 55% thời gian làm việc của một người ở độ tuổi lao động là ngồi một chỗ trên chiếc ghế văn phòng.
- Nam giới làm việc tại văn phòng có tỉ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 30% so với những nam giới làm việc linh hoạt, phải đi lại nhiều hay vận động tay chân.
Một nghiên cứu khác của nhóm chuyên gia y tế trường đại học Tây Úc đã tiến hành khảo sát trên 900 bệnh nhân mắc bệnh ung thư ruột về điều kiện, môi trường làm việc, lối sống và mức độ hoạt động thể chất. Qua phân tích, đã đưa ra được một con số như sau: những người làm việc tại văn phòng, ít phải di chuyển trong 10 năm có tỉ lệ xuất liện khối u ở phần ruột nối với trực tràng cao gấp đôi so với những người khác. Học cũng có tỉ lệ người bị ung thư trực tràng nhiều hơn 44% so với người làm các nghề vận động nhiều và phải đi lại.
Theo y học, nguyên nhân chính dẫn tới các căn bệnh kể trên là do lối sống ít vận động, khiến lượng đường trong máu gia tăng đồng thời phá hủy quá trình sản xuất insulin.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cải thiện và hạn chế các căn bệnh này bằng việc chọn cho mình một chiếc ghế xoay văn phòng êm ái, làm từ chất liệu cao cấp, có độ ngả ra phía sau để thư giãn. Hãy dành ra một vài phút để thực hiện các bài tập thể dục ngắn tại bàn làm việc.
* Ăn trưa ngay tại bàn làm việc gây xuất huyết khối
Việc ăn trưa luôn tại bàn làm việc có thể giúp dân văn phòng tiết kiệm được chút thời gian để nghỉ ngơi nhưng điều đó sẽ mang đến cho bạn những hậu quả đáng tiếc về sức khỏe.
Giảm năng suất lao động: Việc ra ngoài một khoảng thời gian ngắn của buổi trưa sẽ giúp não bộ được được thư giãn, làm mới, phát huy khả năng sáng tạo cao hơn.
Mất tập trung: ăn uống tại bàn làm việc sẽ khiến bạn bị phân tâm vì thường xuyên nhìn vào điện thoại, máy vi tính. Việc mất tập trung làm bạn ăn nhiều hơn hoặc ít khi so với nhu cầu của cơ thể, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Gây bệnh hiểm nghèo: Việc ăn trưa tại bàn làm việc trong một thời gian dài còn có thể gây nên tình trạng đông máu. Gần 75% dân văn phòng có độ tuổi từ 21 đến 30 tại London có thời gian làm việc lên đến 10 giờ/ngày, họ thường không nghỉ ngơi, ăn uống nên có tỷ lệ mắc chứng tắc nghẽn máu tăng gấp đôi so với người bình thường. Nguyên nhân là do ngồi quá lâu khiến máu không thể lưu thông tới phổi gây ra bệnh, thậm chí tử vong.


Việc rời khỏi bàn làm việc văn phòng vào buổi trưa, dành một chút thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn sẽ giúp bạn được tỉnh táo trong giờ làm việc buổi chiều. Vì vậy, đừng tiếc thời gian ra ngoài vào buổi trưa bạn nhé.