Thường xuyên hay nóng giận hãy áp dụng 3 lời dạy sau từ Phật

phật pháp áp dụng trong cuộc sống

*Giận dữ là nhân dẫn đển khổ đau

Trong tuốt luốt cảm xúc của chúng, sự giận dữ là xúc cảm khó giấu nhất và là loại cảm xúc có sức phá hoại ghê gớm nhất. Khi cơn giận lên cao, và sự đè nén chúng trong một thời kì dài, có dịp để bộc phát ra ngoài thì không khác gì như nước lũ tràn bờ vậy, những bờ bao rào cản xung quanh cũng chả là gì với sự cuộn trào mạnh mẽ của nó. Và hiển nhiên dưới sự áp đảo của nó, nếu không phải là một người có lý trí mạnh mẽ, nội tâm vững mạnh, thì việc nổi cơm tam bành, phá nát mọi thứ, làm ra những việc độc ác không nào ngờ là chuyện rất thường ngày. Nhưng rồi cơn giận nào cũng qua, khi xúc cảm lắng xuống, nhiều người trong chúng ta mới nhận ra rằng mình đã phạm những sai lầm không thể dung thứ.

2. Nếu được hãy ghi chép nó và đặt ở nơi mà bạn dễ dàng nhìn thấy

Có rất nhiều cách để chúng ta có thể giải tỏa cảm xúc của chính mình, cũng như làm dịu đi cơn giận dữ trong mình nhưng cách bộc phát nó ra ngoài để giải tỏa nó là cách tồi tệ nhất. Cần tránh cách này

Cách đây rất lâu người ta nhận thấy rằng những bệnh nhân trầm cảm hay sang những cú shock ý thức lớn khó có thể hồi phục lại trạng thái quân bình xúc cảm ban đầu, hay những người có xu hướng hay dễ nổi nóng, người ta đã sử dụng một phương pháp đó tìm cách giúp họ phát tiết bằng cách đưa họ vào một căn phòng trống cho họ đập những chiếc gối hay đồ đoàn cũ trong đó.

Nhiều người sau khi giải tỏa được cảm xúc trong lòng cảm thấy cơn giận giảm hẳn, và cảm thấy dễ chịu hơn. Song sau đó bẵng đi một thời gian, người ta nhận ra rằng những người này khi gặp phải một tình huống hao hao đã lặp lại hành động đập phá này. Và nghe đâu tần suất càng ngày càng nhiều.

Điều đó cho thấy rằng phương pháp đập phá để cơn giận phát tiết ra ngoài thế này đã vô tình hình thành nên một thói quen xấu cho nhiều người đó khiến họ hình thành nên việc mỗi khi xúc cảm khó chịu nổi lên thì họ sẽ đập phá. Khiến sức chịu đựng của họ với những cảm xúc giận dữ dần trở nên kém hơn, họ phụ thuộc vào phương pháp này chứ không hoàn toàn không chế được cơn giận. Và lắm lúc còn vô tình gây ra tai họa, khi gặp một cảnh huống không như ý họ sẽ có thể ra tay đánh đập người khác.

3.Hãy học thiền và định tâm mỗi ngày chớ để nước tới chân mới nhảy

Chúng ta làm bất cứ điều gì muốn thành quả, cần phải có kế hoạch, cụ, tinh tấn và bền chí. Chớ để bản thân làm nô lệ cho sự giận dữ mãi thế. Và một người nhiệt tâm sẽ không chừng chần mà thực hiện việc cải thiện bản thân mình. Chúng ta ai cũng mắc cái bệnh hứa và hẹn, không thì cũng lấy lý do: Tôi bận quá, không có thời kì,…! Kỳ thực nếu cứ nghĩ thế thì cho đến chết bạn cũng chẳng thể nào làm được những gì mà bạn muốn. Hãy nghĩ thế này, giả dụ bạn cứ để cơn giận thoải mái bộc phát, bạn sẽ phạm nhiều sai trái, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại của mình, gây ra nhiều tổn thất. Vậy thì tại sao lại không nhanh chóng kết thúc nó để ngưng ngay những thiệt hại mà nó gây ra. Và không chỉ có thể nếu bạn tạo nhiều nghiệp xấu, nó còn ảnh hưởng đến những kiếp sống sau này của bạn khiến bạn sinh ra làm người xấu xí hay tái sinh làm con vật. Như vậy cần phải mau chóng giảm thiểu hậu quả có càng sớm càng tốt. Mỗi ngày bạn có thể học thiền, dành ra từ 15-20 phút để trong sạch tâm, nếu được có thể tham dự vào một khóa tu thiền hay thỉnh một vị cao tăng dạy cho phương pháp thiền định kiểm soát nhận biết cơn giận. trực tính định tâm, và thiền định, bạn sẽ có thể có định lực mạnh và kiểm soát cơn giận của chính mình. Chớ chừng chừ và nhớ rằng: Mọi hành động đều cho ra một quả nhất thiết, đó là vững chắc, không sai khác. Hãy cẩn trọng với sự giận dữ và hành động của chính mình.

Xem thêm các bài mới khác về phật pháp áp dụng vào cuộc sống

Xem thêm các tin mới nhất tại trang thông tin trực tuyến : vnol.vn