Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chỉ bằng chanh

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bằng chanh dưới đây được khá nhiều người áp dụng thành công vì tính khả thi cao. Không chỉ giảm cân, chanh còn làm đẹp da, tăng sức đề kháng giúp bạn khỏe mạnh, cân đối.



Chanh nổi tiếng với công dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả nhờ thành phần giàu vitamin c, nước, axit amin và chất xơ hòa tan trong nó. Tuy nhiên, bạn sẽ càng ngạc nhiên hơn nếu biết rằng một trong những cách giảm cân nhanh nhất, hiệu quả nhất cũng chính là chanh. Đó là vì, các hoạt chất trong chanh như vitamin C, axit citric, pectin… đóng vai trò rất quan trọng trong việc chuyển hóa, phân hủy và đào thải chất béo dư thừa trong cơ thể, ngăn chặn tích tụ mỡ, kiểm soát thèm ăn. Và nếu sử dụng thích hợp đúng cách, chanh có thể giúp bạn giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần.

Sau đây là một số cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bằng chanh được nhiều nhiều người áp dụng nhất.

- Giảm cân nhanh bằng chanh và mật ong: dùng 300ml nước ấm pha với 1 muỗng canh nước cốt chanh và 2 cà phê muỗng mật ong uống buổi sáng và tối (trước khi ngủ 1 tiếng). Ngoài chanh giảm cân, mật ong cũng mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhờ giàu axit amin giúp phân hủy mỡ thừa. Uống chanh và mật ong mỗi ngày được nhiều người thực hiện vì giúp giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần.

- Làm nước vỏ chanh để uống hàng ngày hỗ trợ giảm cân nhanh trong 1 tuần. Vỏ chanh cũng như các loại vỏ cam, bưởi, quýt chứa rất nhiều chất xơ hòa tan (pectin), khiến bạn nhanh no kiểm soát chất béo, giảm nồng dộ cholesterol. Tinh dầu trong vỏ chanh khiến bạn không bị thèm ăn. Do vậy, uống nước vỏ chanh cũng là cách giúp giảm cân hiệu quả trong 1 tuần dễ thực hiện nhất.

Cách làm: vỏ canh tươi đem cắt sợi, đun sôi cùng nước lọc và vài quả táo khô trong 10 phút. Để nguội và uống ngày 2 lần.
- Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bằng nước chanh pha loãng. Không cho thêm đường, bạn hãy pha loãng nước cốt chanh và nước lọc để uống thay thế nhu cầu nước mỗi ngày. Uống nước chanh pha loãng như một cách thải bỏ các độc tố, giúp da dẻ mịn màng, loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.

- Uống chanh muối để giảm cân nhanh, giải nhiệt: Dùng 1 trái chanh muối để pha nước uống, và không cho thêm đường. Chanh muối có vị thơm dễ uống hơn chanh tươi nên hãy uống chanh muối nếu bạn không chị được vị chua của chanh tươi.

- Hoặc bạn có thể uống nước ép 1 dưa leo với nước cốt của nửa trái chanh để thay sinh tố cũng là cách giảm cân hiệu quả.

Lưu ý nếu muốn giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bằng chanh:

- Dùng chanh pha loãng để tránh làm hại dạ dày.

- Nên ăn nhẹ bằng một ít protein trong các loại thực phẩm như trứng, ngũ cốc, các loại đậu để duy trì năng lượng trước khi uống chanh giảm cân.

- Để giảm cân thành công bằng chanh, bạn hãy ăn nhiều rau củ, trái cây tươi, thực phẩm giàu chất xơ và vitamin, giảm chất ngọt đường, thịt cá, chất béo, thực phẩm giàu calo.

Chúc bạn giảm cân thành công!