Bạn là nhân viên văn phòng? Ngồi quá nhiều khiến mỡ bụng phình ra nhưng bạn lại không có nhiều thời gian để tập thể dục. Hãy cùng áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân General Mono Diet trong 7 ngày được nghiên cứu tại trung tâm Johns Hopkins, Hoa Kỳ đã được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới kiểm nghiệm và triển khai rộng rãi. Cũng giống như phương pháp giảm cân Low Carb, General Motor Diet hoạt động dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể để đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân mà không gây biến chứng. Ưu điểm của Phương pháp ăn kiêng giảm cân General Motor Diet không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cải thiện tâm trạng. Do nhiều người trong quá trình giảm cân thường trở nên cáu gắt, mệt mỏi… Riêng với General Motor Diet, bạn sẽ không chỉ cảm thấy giảm trọng lượng cơ thể mà tinh thần còn trở nên phấn chấn, vui vẻ hơn. Ngày 1: Trái cây - Chỉ ăn toàn trái cây, tất cả các loại trái cây ngoại trừ chuối đều được chấp nhận và không ăn thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác. Ngày 2: Rau xanh. - Bạn có thể ăn mọi loại rau, củ trong ngày này, không giới hạn số lượng. Ngày 3: Trái cây và rau xanh - Bạn có thể sẽ cảm thấy đói nhiều hơn hai ngày đầu tiên. Bạn có thể ăn thỏa thích mọi loại rau củ và trái cây mà mình muốn, ngoại trừ chuối và khoai tây, tuyệt đối không ăn thêm bất cứ thực phẩm nào khác. Bổ sung nước để giúp xua tan cơn đói. Ngày 4: Chuối và sữa - Bạn sẽ chỉ được ăn tổng cộng 8 quả chuối và uống 3 ly sữa không đường trong ngày. Hãy phân bổ sao cho hợp lý để cơ thể không cảm thấy đói và mệt mỏi. Ngày 5: Cơm và cà chua - Khẩu phần ăn của bạn bao gồm 1 bát cơm vào bữa trưa và 6 – 7 quả cà chua cho cả ngày Ngày 6: Cơm và rau - Bạn sẽ được ăn 2 bát cơm vào bữa trưa và bữa chiều. Còn lại bạn có thể ăn rau không giới hạn trong cả ngày. Ngày 7: Cơm, rau và nước ép trái cây - Bạn sẽ được ăn 1 bát cơm vào bữa trưa. Trong ngày, bạn có thể bổ sung năng lượng bằng rau và nước ép trái cây tùy thích. Lưu ý, với thực đơn General Motor Diet, bạn cần uống đủ từ 8 – 12 ly nước mỗi ngày, thực hiện nghiêm chỉnh, bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất. Rất nhiều người đã thử và thành công, đặc biệt lại không gây mệt mỏi, tinh thần sa sút. Hãy áp dụng thực đơn General Mono Diet để sở hữu vóc dáng mà bạn ao ước nhé. Đây là bí quyết cưa mình các bạn tham khảo thêm nhé: Thực đơn giảm cân
