Khởi động mùa hè với Yoga Tĩnh An

và tâm linh xuất phát từ Ấn Độ hơn 5.000 năm; Khi các vị lão nhân nghiên cứu về các con vật, về thiên nhiên và nhận thấy các con vật có khả năng tự phục hồi rất tốt, chúng có thể ngã bị thương nhưng chúng có năng lực tự phục hồi rất nhanh, khi các vị lão nhân áp dụng các hoạt động, dáng đi của các con vật vào cơ thể người và nhận thấy cơ thể khỏe mạnh hơn, các chứng bệnh dần được phục hồi từ bên trong, bản thân thiên nhiên có một sự cân bằng lạ kì và con người đã học theo điều đó.

Trải qua một quá trình dài phát triển, yoga đã được xem là một môn thể dục, khoa học, tâm linh, là một lối sống đưa con người trở về với bản chất tự nhiên của chính mình, đưa con người về trạng thái cân bằng về cơ thể, tâm trí và tinh thần.

Bài tập yoga chú trọng vào việc luyện sinh khí (hít thở đúng cách), đưa nhiều hơn một lượng khí giàu oxi vào cơ thể, giúp khí huyết lưu thông qua những vùng tắc nghẽn, giúp phục hồi lại từng phần cơ thể, giúp tinh thần minh mẫn và sáng suốt hơn.

Việc thực hành đúng các tư thế Yoga giúp cơ thể linh hoạt, mềm dẻo, phát triển cân bằng, phục hồi các vấn đề lệch vẹo cột sống, gù lưng, các chứng bệnh khác… do thói quen làm việc, sinh hoạt tạo nên.

Việc tập trung đưa hơi thở vào các tư thế còn giúp nâng cao khả năng tập trung, kiểm soát cơ thể, kiểm soát cảm xúc để bình tĩnh và sáng suốt hơn trong công việc cũng như cuộc sống.

Yoga có rất nhiều tác dụng thật tuyệt vời!


Mùa hè cũng đã tới rồi, hãy khởi động mùa hè bằng kế hoạch tập luyện Yoga với đội ngũ giáo viên tốt nghiệp học viện Yoga Ấn Độ để trải nghiệm và khám phá bản thân tại CLB Yoga Tĩnh Anh, để nhận được những ưu đãi hấp dẫn tuyệt vời, và hướng dẫn tuyệt vời để bạn Trẻ Trung - Xinh Đẹp và Cân bằng Tâm trí để hạnh phúc và bình an nhé!

Tĩnh An Yoga Club