Thuốc tăng cân dành cho người gầy !!! ( Thuốc Bắc Đông Y)

E mới uống có mấy ngày mà lên đc mấy lạng rồi chị nak

Hi tốt rồi , nếu thế chắc chắn sẽ có hiệu quả tốt đó em ạ. Tối rãnh c gọi nha!!

e vừa uống thuốc vừa tập tạ ko biết có bị xuống cân ko chị nhỉ?

Phuong xinh like điều này em nha

CÁC BẠN GẦY THÂN MẾN!!
Người gầy thường không tăng cân được do những nguyên nhân như bỏ bữa hoặc ăn uống thiếu chất, thức khuya, làm việc quá sức, lười vận động và có người thì do cơ thể kém hấp thu dinh dưỡng…
Như vậy, ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí, bạn cần phải phải thường xuyên vận động cơ thể nếu muốn cơ bắp phát triển và tăng cân nhanh chóng.
Hôm nay mình post tặng các bạn :
Bài tập tăng cân cho chàng gầy
Bài tập 1: Tập hít đất 20 – 30 lần/ngày
Đây là bài tập giúp tay chắc khỏe, phát triển cơ ngực. Khi tập, động tác nâng lên, hạn xuống phải nhẹ nhàng nhưng dứt khoát, hít thở đều. Mới bắt đầu, bạn chỉ nên tập khoảng 10 lần/ngày. Khi đã quen dần, hãy tập 20 – 30 lần ngày để có bờ vai vạm vạm vỡ.
Bài tập 2: Nâng tạ nhỏ bằng hai tay
Hai tay cầm hai tạ nhỏ. Tư thế nằm ngửa trên sàn, từ từ nâng tạ lên và hạ xuống, thở đều. Tập 15 – 30 phút mỗi ngày để rèn luyện sức chịu đựng dẻo dai và tăng cường sức khỏe cơ bắp.
Bài tập 3: Hít xà đơn 20 cái/ngày.
Tư thế đứng thẳng trước xà. Dùng hai tay bám lấy xà đơn và từ từ nâng người lên cao, sau đó thả lỏng, trở về tư thế ban đầu. Chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ ăn được nhiều hơn sau các buổi tập và cân nặng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Bài tập 4: Chạy bộ trên máy tại phòng tập thể hình.
Đây là bài tập rèn luyện sức chịu đựng dẻo dai của đôi chân. Bắt đầu chạy trên máy với tốc độ chậm khoảng 2 – 3 phút, sau đó tăng tốc độ của máy lên dần, tùy theo khả năng của cơ thể. Tập chạy khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày để có đôi chân săn chắc hơn.

Lời khuyên hữu ích

Sau khi luyện tập, cơ thể tiêu hao một phần năng lượng. Do vậy, bạn hãy cung cấp lại năng lượng bị mất đi bằng một bữa ăn thật hoành tráng, đầy đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết bao gồm đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Đồng thời uống thêm một ly sữa vào buổi sáng và buổi tối để có sức khỏe tốt nhất, hỗ trợ cho việc tập luyện tăng cơ, tăng cân lành mạnh.

ĐẶC BIỆT : sử dụng THUỐC BẮC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN TĂNG CÂN sẽ giúp bạn tăng cân nhanh và hiệu quả - CHẮC CHẮN 100%!!

đọc mấy trang thấy chị này vui tính thật, nỏ giám xin mẹ mua sợ mẹ nói thuốc rờ rờ

Mẹ ơi chấp nhận làm đứa rờ rờ chớ không chịu làm người gầy nữa mô

Đủ yêu thương, hạnh phúc sẽ đong đầy....
“Đủ nắng hoa sẽ nở…
Đủ gió chong chóng sẽ quay…
Đủ yêu thương hạnh phúc sẽ đong đầy!”

Vâng e đang làm theo cách của chị. hít đất 1 cái e lại nghỉ 5' rồi lại hít tiếp. lúc nào đủ 20 cái thì lại nghỉ 1h rồi tập sang cái khác cũng như vậy. hehe. ko biết có tăng đc kg nào ko nhưng e thấy khỏe re chị à